A gyermekkorban az egyik leggyakoribb félelem a félelem a sötétségtől. Általában kb. 3 éves kortól jelentkezik gyermekeknél, nyolc vagy kilenc évig tart.
A gyermekektől való félelem, mint a felnőtteknél is, olyan inger, amely figyelmeztet minket bizonyos helyzetekre. A sötétség negatív gondolatokat hoz fel, a történetek félelmetes karakterét, szörnyek félelmét, szellemeket, ográkat, magányt ...
Sok gyermek van, aki nem szereti aludni a teljes sötétségben. A sötétség félelme éjjel, lefekvéskor jelentkezik, amikor a gyermek egyedül van a szobájában. Ez döntő pillanat számukra.
Segíts nekik legyőzni a sötétség félelmét
Az első dolog, amit tennünk kell elnyomja a teljes sötétséget. A legjobb, ha a gyenge fényt, a folyosófényt vagy a fürdőszobát világítják. A gyermekek számára speciális éjszakai fények vannak. Néhányan be vannak dugva, mások a falra vannak helyezve, és vannak olyan laptopok is, amelyeket a gyermek szállíthat arra az esetre, ha éjszaka közepén a fürdőbe akar menni.
Akkor muszáj olyan környezetet teremtsen, amelyben a gyermek biztonságban érzi magát. Alvás előtt készíthetünk rituálét, melyben egy történetet elolvasva kísérjük őket, a szobát a lehető legkényelmesebbé téve és a külső ingereket csökkentve.
A gyermekek számára nem ajánlott, hogy alvás előtt TV-t nézzenek, vagy túl zavartan játsszanak. A lefekvés előtti óráknak a lehető legkisebbnek kell lenniük. Egyébként a környezet a félelmeket és szorongásokat hajlamosabbá tenni. Bármely kép, amelyet a tévében láthatnak, megváltoztathatja őket.
A sötét félelem leküzdésének jó alternatívája a gyermekek könyveinek használata, amelyek a témáról, a sötétről és az alvás idejéről beszélnek, és sötétben játszanak, például zseblámpákkal, árnyékokkal vagy találni dolgokat
A félelmeket le kell győzni, hogy ne váljanak fóbiákká. Ehhez normalizálnia kell őket és foglalkoznia kell velük. A leggyakoribb az, hogy a gyermek fokozatosan elveszíti a sötétség félelmét.
Az esetek kb. 3% -ában a félelmek fóbiákká válnak. Ha úgy gondolja, hogy gyermekének aránytalan félelme van a sötétséggel kapcsolatban, amely még a fellépés ellenére is fennáll, a legjobb, ha konzultál a szakemberrel.
