Az élet ritmusa azt jelenti, hogy időnként túl sok időt töltenek a képernyő előtt ülve vagy fekve, és eltévedve a testmozgás előnyei. A gyermekeket ez az életmód is érinti, oly sok órát televízió előtt vagy az iskolában, bár szerencsére az iskolában azok a helyek, ahol a legtöbb fizikai tevékenységet végzik.
Ennek a sportnak és az iskolában játszott játékoknak ki kell terjedniük a nap más szakaszaire is, nem csak hétvégén, amikor a szülők általában több időt tölthetnek velük, hanem minden nap, egyedül, velünk és más gyermekekkel.
A sportot vagy a fizikai tevékenységet játékként kell gyakorolni, egyénileg vagy csoportosan, osztálytársakkal kölcsönhatásban és szokásos módon. Ha mozgásba helyezzük a gyermekeket, miközben szórakozunk, számos előnyt élveznek.
A testmozgás előnyei mind fizikai, mind érzelmi szempontból ismertek, ismertek és a történelem során számos tanulmány támasztotta alá Önt. Kiemeljük a gyermek fizikai aktivitásának tíz előnye amelyek emlékeztetnek minket arra, hogy gyermekeinknek sportolni kell.
- A gyermek kapcsolatban áll társaikkal, más gyermekekkel vagy felnőttekkel, megérti a játék szabályait és kísérletezik. Együttműködőbbé válik és kevésbé egyéni, felismeri és tiszteletben tartja társait.
- A gyermek megtanulja (néha apránként), hogy legyőzze a szégyenlőséget, és kibővítse a társadalmi kapcsolat, önbizalom és magabiztosság mechanizmusait.
- A csoportos sportban a gyermek Tanulja meg felelősségvállalást és együttműködést.
- A fizikai aktivitás lelassíthatja azoknak a gyermekeknek a túlzott impulzusát, akik még mindig nem tudják, hogyan lehet az idegeket vagy az energiát feleslegesen irányítani.
- Javítja és növeli a gyermek motoros lehetőségeit, összehangolt mozgásait, erejét ...
- A fizikai aktivitás hozzájárul az izom- és csontrendszer megfelelő éréséhez. Az erős csontok és izmok képezik a megfelelő növekedés alapját.
- Elősegíti az egészséges szokások kialakítását, a testmozgástól az egészséges táplálkozásig vagy a megfelelő testhigiéniáig, olyan kérdésekkel, amelyekhez a szülőknek hozzá kell járulniuk példához és tanításához.
- A kiegyensúlyozott étrenddel együtt a testmozgás hozzájárul testtömeg-szabályozás, elkerülve az elhízást, a korunk gyermekkorának egyik legnagyobb bajával.
- A testgyakorlás javítja a szív- és érrendszeri funkciókat is. Ezért elősegíti bizonyos degeneratív betegségek, például az arterioszklerózis megelőzését, amelyek szorosan kapcsolódnak a kardiovaszkuláris betegségekhez.
- És talán a legfontosabb dolog maga számára a gyermek számára, amely arra ösztönzi őt, hogy folytassa a testmozgást, az, hogy a gyermeknek szórakoznia kell a testmozgást vagy a sportot mint játékot tekintve, amelyben a verseny és az igények szintje megegyezik Kevesebb, mint élvezet.
Mivel csecsemőik, a szülők előmozdíthatják a fizikai aktivitást (logikusan korlátozott és az elején nyújtott segítségünkkel), és mivel gyermekeink növekednek, ösztönözhetjük és kísérhetjük őket az első fizikai tevékenységeik során, a feltérképezéstől az ugrásig, majd az expanzióig játékteret velünk és más gyermekekkel.
Végül felnőttek beavatkozása nélkül készülnek a csoportos játékra, de ez csak akkor érhető el, ha elvégezzük az előző lépéseket. És mindenesetre a velük való játék, függetlenül attól, hogy milyen idősek is, mindenki számára pozitív élmény, ízletes, szórakoztató és egészséges módja a családi idő eltöltésének.
Mi, két és fél éves kislányommal, arra buzdítjuk őt, hogy kezdje a játék-edzést más gyermekekkel, a parkban, és úgy tűnik, hogy mindennap jobban élvezi. Bár mi is próbálunk vele kicsit futni, ugrani vagy gördíteni minden nap, és meglátogatjuk a medencét. A jó időjárás kedvez a szabadtéri testmozgás gyakorlásának, és ezt az egész család biztosan értékeli.
Megéri, mert amint látjuk, a gyermekek fizikai aktivitásának előnyei változatosak és nélkülözhetetlenek a jó fejlődéshez, nemcsak fizikai, hanem pszichés is, hozzájárulnak a gyermek személyiségének erősítéséhez és a társadalmi élet fontos értékeihez.
