Azoknak, akiknek kisgyermekeik vannak, és különösen az újszülöttek, már nem emlékszem, milyen érzés aludni egész éjjel.
Miközben az idő múlásával megszokják az átkot (az az éjszaka, amelyet az elmúlt öt és fél évben ébredés nélkül aludtam, az egyik kéz ujjaira számítják), Ajánlom az összes legutóbbi anyának, hogy aludjon, amíg csak tud.
A fáradtság rontja a testünket és a hangulatunkat. Ingerlékenyebbé válunk, és végül kevesebb energiával vagyunk a csecsemők és a többi gyermek gondozásában, ha vannak ilyenek.
Ezért azt tanácsolom, ha nem tudsz aludni éjszaka, csináld azt napközben, még akkor is, ha időnként. Vacsora előtt, hétvégén, bólintás ebéd után, taxiban ...
Ideális esetben aludni, amikor a baba alszik. De természetesen, amíg a kicsi alszik, ki akarja használni a folyamatban lévő dolgok előnyeit, mint például mosoda vagy csendes fürdő. Mindenesetre a prioritás az, hogy pihenjen és cserélje ki az elemeket, ezért csukja be a szemét, és próbáljon aludni akár néhány percet is. A nyugodt alvás, még ha rövide is, nagyon jól érzi magát.
A baba kényelmesebben alszik az anyánál, tehát ha mellkasára teszed, akkor egyszerre aludhat, és valószínűleg hosszabb ideig alszik, mintha a kiságyban lenne.
Kívánatos, ha valaki kezemet nyújt Önnek otthon a baba gondozásához, így amíg alvó órákat tölt be, az a személy gondoskodhat a gyermekről.
Vannak anyák, akiknek a közelben nincsenek rokonai, akik kölcsönadhatnának, és valószínűleg több gyermekük van rajta, mint ahogyan az én esetem. De ezt a tapasztalat alapján azt tanácsolom, hogy egyszerűsítse életét és pihenjen a baba mellett. Az első te és a baba. Aludj, amíg tudsz, a többiek várhatnak.
