Ma ezzel a postával zárjuk a témáját mennyit kell enni a gyermekeknek. Mint láthatja, ez egy kiterjedt téma, amely kicsit több érvelést érdemel, mint a többi, mert amint néhány nappal ezelőtt elmondtuk, az anyák egyik legnagyobb aggodalma az, hogy mekkora az étkezési mennyiség. Bármely ok miatt a legtöbb úgy gondolja, hogy gyermekeik kevesebbet esznek, mint amennyit kellene.
Szerencsére ez nem igaz, és a mi kicsiink növekednek és súly nélkül híznak. Valójában, ha a gyermekpopuláció általános tendenciáját vesszük figyelembe, az eredmény pontosan ellenkező: gyermekeink többet esznek, mint amennyit kellene, és ez országunkban a gyermekkori elhízás jelentős növekedéséhez vezet.
Ezért ismételten ragaszkodom ahhoz, hogy azt mondjam, hogy gyermekeink tudják, mennyit kell enniük. Étel igényelhető..
Mi van, ha csak két evőkanálot evett?
Nos, a kettő közül az egyik vagy többet nem akar, vagy nem szereti az ízét, textúráját vagy hőmérsékletét (vagy egyszerre).
Ha nem akar többet, akkor abbahagyjuk. Ha nem tetszik, akkor abbahagyjuk. Jobb, ha két evőkanál jól elfogadott, mint két jó és négy rossz.
A két evőkanál, amelyet ma könnyedén eszik, egy-két idő alatt három vagy négy lesz, azonban az a hat, amelyet eszik, undorral négy volt, egy időben három-négyré válhat, de rossz.
Egy a bizalmi kérdés. Ha egy gyerek néhány evőkanálot eszik, de aztán elfárad, vagy egyszerűen nem éhes, és anyja abbahagyja, hogy megtanulja, megtanulja, hogy enni tud, amíg azt mondja: "itt, anya".
Ha egy gyerek pár evőkanálot is eszik, de amikor abbahagyja az étkezést, annak ellenére, hogy bezárja a száját és elfordítja az arcát, akkor nyomást gyakorol rá, hogy trükkökkel, repülőgépekkel, játékokkal vagy televíziókkal többet enni, megtudja, hogy még akkor is, ha nem akarja , még néhány evőkanál elfogyasztására kényszerít téged. Jobb, hamarosan kezdje el bezárni a szád.
Más szavakkal: Ha arra kényszeríti a gyermeket, hogy enni valamit, amit nem akar, akkor az okozhatja, hogy végül elutasítja az ételt.
Ha egy étel nem szereti, akkor néhány nap vagy hét elteltével eltávolítjuk az étrendjéből. Sok gyermek még csak nem is akarja látni a lapos banánt, de ha harapni és rágni tudtak volna, akkor örömmel megették.
Mindenesetre, amint a másnap elmondtuk, több expozícióra van szükség az élelmiszer elfogadásához. Ez nem azt jelenti, hogy elfogadja mindet, hanem akár hetekkel vagy hónapokkal később olyan ételeket fog elfogadni, amelyeket hat hónappal nem eszik.
Ön anyatejet iszik, és nem akar kanállal. Mit tegyek?
Ez nagyon gyakori. Bármilyen okból, Néhány szoptatott gyermek 8 vagy 10 hónapig szinte semmit nem fogad el (vagy több)
Úgy gondolják, hogy ezek a gyermekek azoknak a része, akiknek táplálkozási szükségleteit még mindig fedezi az anyatej, azaz azoknak, akiknek még mindig nincs szükségük extra étkezésre.
Függetlenül attól, hogy ez igaz, vagy sem, ez normálisnak tekinthető. Van egy olyan kifejezés, amely ezt a jelenséget összefoglalja: „A fiam a cicéből a makaróniba ment”, arra utalva, hogy ezek a gyerekek több ételt kezdenek elfogadni, amikor képesek felnőttek ételeit fogyasztani.
Tudják, hogy mire van szükségük testüknél, mint mi. Ezért tiszteletben kell tartanunk kalóriaszükségletüket és ételízüket. Ismersz valakit, aki többet eszik, mint a gyomra? Ismersz valakit, aki azt eszi, ami nem tetszik?
Ha igen, miután azt mondta magának, hogy "elég van", eszik még négy vagy öt evőkanálot? (Természetesen azokról az emberekről beszélek, akik nem étrendben vannak, mert gyakran olyan ételeket esznek, amelyek nem teljesen kellemesek, és amikor azt mondják: "Van elég", néha még néhány kanálot esznek).
