A C-vitamint mindig is fontos elemnek tekintették a megfázás megelőzésében és gyógyításában.
Mindannyian hallottuk azt a tanácsot, hogy vegyenek fel narancslevet, ha megfázásunk van, hogy gyógyítsuk meg magukat, vagy téli előtt szedjük be annak megelőzése érdekében. Még az influenza és a hideg gyógyszeres tasakok hordozzák a C-vitamint és narancs ízűek.
Ugyanakkor egy ideig „vicc” fut a szájon át, amely azt mondja, hogy minden nap 1 kg narancslé fogyasztása esetén a megfázás hetente gyógyul.
A témáról szóló 24 tanulmány áttekintése bizonyítja a tréfa következtetését A C-vitamin valójában nem gátolja vagy gyógyítja meg a megfázást vagy az influenzát. Ennek a felülvizsgálatnak az a célja, hogy meghatározza, vajon orálisan, napi 200 mg vagy annál nagyobb adagokban adott C-vitamin csökkentette-e a nátha előfordulását, időtartamát vagy súlyosságát.
Ehhez 24 vizsgálatot végeztek, amelyek következtetései hasonlóak voltak: a C-vitamin szedéséből kevés vagy semmilyen haszon nem volt előnye, mint a placebóban.
Igen, jó eredményeket rögzítettek egy 642 maratoni futót, síelőt és katonát készítő tanulmányban, azonban úgy gondolják, hogy az előnyeit az általuk végzett testmozgás, nem pedig a C-vitamin nyújtja.
Következésképpen az a következtetés vonható le, hogy sem a narancslé, sem a kivi, sem a C-vitamin tabletták. A hideg olyan betegség, amely érkezéskor elhagyja és A C-vitamin nem segít megelőzni vagy gyógyítani.
Egyszer csak megtehető a tünetek kezelése. A nyálka esetében a legjobb sok vizet inni, és a köhögéshez mézet adhatunk nekik, ami valójában jobban működik, mint bármely más gyógyszer.
)
