Néhány hónappal ezelőtt már elmondták neked, hogy a spanyol gyerekek Európa csúcsán vannak a csontok egészségének szempontjából, és emlékeztünk erre a kalcium, a D-vitamin és a testmozgás fontossága az egészséges csontok kialakulásához és gyermekeink megfelelő csontfejlődése.
Az oszteoporózis és a csont anyagcsere-betegségek spanyol alapja (Fhoemo) kimutatta, hogy a spanyol fiúk 60% -ánál hiányzik D-vitamin, és a lányoknak csak tíz százaléka veszi be a megfelelő mennyiségű kalciumot naponta egészséges csontok és erős a jövő számára.
Az adatok óta aggasztó a gyermekkor kulcsfontosságú időszak a csontok fejlődésében: Az élet ezen időszakában a felnőttként növekvő csonttömeg több mint 90% -a képződik.
A hiányt okozó okok között említhetjük az ülő életet, a rossz étrendet és a néhány szabadtéri tevékenységet. A megoldás nem tűnik nehéznek: a kalciumban gazdag tejtermékek bevitele és bizonyos fizikai aktivitások gyakorlása. A napfénnyel szintetizált D-vitamin hiányának kiegészítése érdekében, amely csak kevés ételben található meg (bizonyos kék hal), a Fhoemo D-vitamin-dúsított tejtermékek bevitele.
Megértem, hogy a D-vitamin-kiegészítő alkalmas szoptatáshoz és nem kitett babákhoz, de változatos étrendű gyermekek számára nem lesz elegendő a mérsékelt napsugárzás és a D-vitamint hordozó ételek fogyasztása?
Ilyen módon az osteoporosis megelőzhető volt, többek között a csontproblémákkal. Az oszteoporózist arra jellemzik, hogy a csontpusztulás gyorsabb, mint a képződésnél, és ennek következtében megnövekszik a törések kockázata. Ez egy viszonylag gyakori jelenség, és amint azt mondjuk, alapvető megelőzés a gyermekkortól.
