Arra törekszünk, hogy harcoljunk a mindannyian támadó hő ellen, és különösen a terhes nők számára a lehető legtápláló, frissítő és ízletes recepteket keressük. Ez nem azt jelenti, hogy ezeket nehéz kidolgozni, még kevésbé is. Példa erre a receptre Menta alma koktél.
Ez a első sorozat gyümölcslevek és koktélok, amelyet bármikor megtehetünk.
Többek között A, C-vitamint, kalciumot, káliumot, rostokat és antioxidánsokat ad nekünk.
Az összetevők
1 alma, 1 kis citrom, 12 szőlő, 2 evőkanál cukor, 2 mentalevél.
Az előkészítés
Hámozzuk meg az almát, és aprítsuk fel a pépét. Kivesszük a magvakat a szőlőből, mindent beletetünk a zúzópohárba, és tiszta hozzá a citromlé, a cukor és a mentalevélhez.
Mindent összetörünk és nagyon finomra hagyjuk, teszteljük és szükség esetén rektifikáljuk a cukrot
Előkészítési idő | 10 perc Nehézség | egyszerű
ízlelés
Ha éjjel a teraszon akarjuk elvinni, akkor például egy nagy pohárban tálalhatjuk, tehát az egészséges ivás mellett elbűvölőnek tűnik.
Kényelmes, ha gyorsan elfogyasztja, hogy elkerüljük a vitaminok szivárgását, de mivel inkább inkább lehűtjük, az összetevőket hűtőszekrényben tartjuk addig, amíg nem használjuk őket, és a tálalás idején hozzáadhatunk néhány jégkockát is.
És ha inkább, akkor a cukrot helyettesíthetjük a mézzel.
