Ideje enni, de fél attól, hogy mi fog következni: égés, gyomor nehézség, torokégés ... Ezeket a bosszúságot sok nő szenved terhesség alatt, és az igazság az, hogy nagyon kellemetlenek.
de, Tehetünk valamit a gyomorégés megelőzésére a terhesség alatt? Vannak bizonyos trükkök, amelyek remélhetőleg (és ha hormonokat is feltetünk oldalunkon!) Segíthetnek elkerülni vagy legalábbis minimalizálni a gyomorégés okozta kellemetlenségeket.
Mi a gyomorégés vagy gyomorégés?
Égés, gyomorégés vagy gyomorégés emésztési zavarok, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a gyomorsav átjut a nyelőcsőbe, égő érzést okozva a mellkas és a torok közepén.
Terhesség alatt az okok változatosak lehetnek:
A progeszteron hormon teszi a szelep, amely elválasztja a nyelőcsőt a gyomortól, ellazul, így a gyomor savas tartalma gyakrabban juthat át a nyelőcsőbe.
A terhesség előrehaladtával megemelkedik a méh mérete is, amely véget ér a gyomor tömörítése és az emésztés megnehezítése. Ez a gyomor által okozott nyomás okozhatja annak tartalmának a nyelőcsőbe való felszaporodását, és azt a zavaró érzést okozhatja nekünk, hogy "mindig van a szájukban étel".
A gyomorégés általában főként a harmadik trimeszterben fordul elő, bár vannak nők, akik már korábban megtapasztalták, és vannak olyanok is, akik szerencsések, ha nem rendelkeznek.
Csecsemőknél és így tovább, mit fogok érezni? A leggyakoribb kellemetlenségek a terhesség harmadik trimeszterébenTippek a gyomorégés megelőzésére terhesség alatt
Az egészséges életmód terhesség ideje alatt történő bevezetésével és a megfelelő étkezési szokások beépítésével nagyban meg tudjuk akadályozni ezt az emésztőrendszeri diszkomfortot, vagy legalábbis enyhíteni lehet a tüneteit.
Ezenkívül fontos figyelembe venni azokat az ételeket, amelyeket kerülnünk kell (mivel ezek hozzájárulnak a gyomor savtartalmának növeléséhez), valamint étkezés közben be kell tartani néhány alapvető eljárást, amelyek nagy segítséget nyújthatnak.Itt hagyunk neked néhányat tippek az égés megelőzésére a terhesség hónapjain, egészséges tippek, amelyek segítenek csökkenteni a kellemetlenséget.
- A túlzott étel fontos tényező, amikor savasságra kerül sor, ezért ezt meg kell tennie Kerülje el a "túlzott evést" és a bőséges ételeket. Ezenkívül ne feledje, hogy a terhes nőnek nem szabad „kétért enni”, mivel a terhesség alatt bekövetkezett súlyos növekedés más kapcsolódó problémákat okozhat.
Csecsemőknél és így tovább Kerülje el a nehéz emésztést az alábbi trükkökkelEgyél többször a nap folyamán és kisebb mennyiségekben. Ez segít megszüntetni az éhezést, és megakadályozza, hogy a nap főétkezését vágyakozzon.
Enni nyugodtan és sietség nélkül, a szükséges időt vegye igénybe és csendes helyen. Ezen felül, meg kell nagyon jól rágja az ételt az emésztés megkönnyítése érdekében.
Kerülje el ezeket ételek, amelyek növelik a savasságot, mint a nagyon zsíros, a sült, a fűszeres, a nagyon fűszeres ételek, a citrusfélék ... Hasonlóképpen, az olyan italok, mint a kávé, üdítőitalok koffeinnel vagy teinnel, nagyon cukros italok és buborékok szintén elősegítik az égést.
A gyomorfal irritációjának elkerülése érdekében ez kényelmes Kerülje a nagyon meleg vagy nagyon hideg ételeket.
Ne feküdjön le, ha csak ebédet vagy vacsorát evett, mert a vízszintes helyzet kedvez a savasságnak. A napfény hátralévő részében próbáljon meg valami beépített aludni, segítve a párnákat és a párnákat. Éjjel lefekvés előtt két vagy három órával vacsorázzon, és mindig könnyű ételeket szolgáljon fel.
Rendszeresen gyakoroljon az ideális súlyának fenntartása és a szorongás szintjének ápolása, elkerülve a stresszt a terhesség alatt.
felhasználások kényelmes és zsákos ruhákat, ne nyomja meg a hasát.
Gyógyszerek a gyomorégés enyhítésére
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek nagy szövetségesekké válhatnak a gyomorégés és a gyomorégés csökkentésére, például lúgos pH-értékűek, például gyümölcsök és zöldségek (főleg az emésztés elősegítésére főzve), gabonafélék és származékok, valamint jól főzött hüvelyesek.
Csecsemőknél és több savasság a terhesség alatt, hogyan enyhítheti?Az is segíthet, ha evőkanál olívaolajat vesz be, azóta az olaj a gyomorban védő filmként működik, elkerülve a gyomorsav hatását, semlegesíti a kellemetlenséget és az égést. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezt a gyógymódot sok terhes nő nem kedvelheti, különös tekintettel az egyes ízekre.
Másrészt ezt hagyományosan meg kell jegyezni a tejet a gyomorégés enyhítésére is felhasználták, bár felhasználása különböző szerzők szerint vitatható, mivel ösztönözheti a gyomorsav termelést is.
A kábítószerekkel kapcsolatban tudjuk, hogy el kell kerülnie a lehető legnagyobb mértékben a kábítószer szedését nem tartozik az öndiagnosztika és az ön-ajánlások közé. Ezenkívül ismert, hogy a terhesség alatt bevitt bizonyos savmegkötő savok a gyermekkori asztma kialakulásával kapcsolatosak, ezért alapvető fontosságú, hogy bármilyen gyógyszeres kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
Fotók | iStock
