Minden gyermek szeret cukrászdaMi vonzóbb, mint néhány cukorka vagy a konyhában elrejtett cupcakes? Nem szabad visszaélni velük, de nem tagadják meg őket sem.
A gyermekeknek több energiára van szükségük, mint felnőtteknek, hogy kielégítsék növekedési igényeiket, és inkább azokra az ételekre kedvelik őket, amelyek ezt az extra energiát biztosítják. Egy csokoládé, muffin, azok a sütik, amelyeket a híres gyártók álruhájukkal álcáznak, és kísértetik őket, hogy még többet fogyaszthassanak. Az édességek gyártói is provokálják a kísértést a zselés bab színével, vonzóbbá téve azokat a szem számára, és felhívva a figyelmet.
A kérdés az, hogy a cukor is helyet foglal el a gyermekek étrendjében, de a helyes mércében, vagyis nem szabad a napi elfogyasztott kalória 10% -ánál többet hozzájárulnia. Ezért kell megtanítanunk őket, hogy visszatartóan és felelősségteljesen táplálkozzanak, a szájhigiéné tiszteletben tartásával megakadályozva a fogszuvasodást. Sok szülő reflexjeként édességet kínálnak a gyermeknek jutalomként, de ez egy hiba, meg kell tanulniuk, hogy olyan étel, mint zöldség, hal vagy rizs, de gazdagabb.
A te legkevésbé kedvelt ételeket sem szabad álcázni valami édességgel, és ne gondoljon arra, hogy cumis, mézben vagy más édesben elkenve a cumi megbocsátja.
Az állandó édesszájú kérés elkerülése érdekében fontos, hogy a főételek teljesek legyenek. Ha nem éhezik, nem fogja érezni, hogy ételek között snack kell. Ezenkívül a harapnivalót ugyanolyan módon kínáljuk, mint az ételt, ha édességeket is tartalmaz, ezek mindig a végén vannak, mert ha elégedett vagy, elképzelhető, hogy nem kell annyira enni, és már megvan a szükséges energia.
