A gyermekek nagyon kevés időt töltenek a szabadban, és sajnos nem ez az első alkalom, hogy visszatükrözzük ezt a szomorú valóságot. Nagyon riasztó ez Négy, négy és 12 év közötti gyermekből csak mindenki játszik naponta külföldön.
A Spanyol Gyermekorvosok Szövetsége, amely aggódik e probléma miatt, azt ajánlja a szülőknek a természettel érintkezve fizikai és mentális egészségének védelme érdekében. És nem tudjuk, mennyi a krónikus probléma és betegség, amelyet elkerülhetnénk, ha több időt töltenénk a nap és a szabadidő élvezetével.
A szabadban játszás kockázata
A Spanyol Gyermekorvosok Szövetsége létrehozott egy Környezet-egészségügyi Bizottság amelynek célja a gyermekek és serdülők egészségének javítása, támaszkodva a természetre és a szabadba, és távol az egészségtelen szokásoktól.
A bizottság adatai szerint a négy és 12 év közötti spanyol gyermekek átlagosan évi ezer órát töltenek a képernyők előtt, ami napi 20 órát jelent zárt terekben.
A természettel való érintkezésnek számos fizikai és szellemi előnye van, de minden negyedik gyermek játszik minden nap szabadban, a nagyvárosokban még rosszabb.A természettel való kapcsolat javíthatja a krónikus betegségekkel (például cukorbetegség és asztma) szenvedő gyermekek és serdülők egészségét, elősegítheti az elhízás ellenőrzését és megakadályozza a serdülők alkohol- és egyéb drogfüggőségét.
Neurokognitív szinten az a tény, hogy a gyerekek szabadban játszhatnak javítanák a viselkedési problémákat, egyensúlyba hozná a D-vitamin szintjét (amiről már láttuk, hogy a lakosság körében aggasztó hiány áll fenn), és nagyobb mentális jólétet biztosítana számukra.
"Az asztma és a légúti patológiák gyakorisága megkétszereződött 1980 óta, és a gyermekek 10% -a szenved asztmában; autizmus spektrum zavarok, figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességek már 80 újszülött közül egyet élnek; gyermekkori rák és a serdülőkor évente 1% és 1,5% között növeli incidenciáját, és egyéb endokrinológiai betegségek, például pajzsmirigy rendellenességek, cukorbetegség vagy pubertás és fejlődés rendellenességei is növekvő tendenciát követnek "
"Nem is beszélve a globális elhízásról (globális elhízás), amelynek elterjedtsége a gyermekpopulációban évek óta aggasztó, és egyes autonóm közösségekben eléri az iskolás korú gyermekek 33% -át" - magyarázza Dr. Juan Antonio Ortega, koordinátor az AEP Környezet-egészségügyi Bizottságának elnöke
minden Ezeket a betegségeket az egészségügyi hatóságok környezeti rendellenességekként azonosították. És ami a legfontosabb: "Ezen betegségek többsége megelőzhető azáltal, hogy gyermekeinknek egészségesebb környezetet biztosítunk."- jegyzi meg Dr. María José Mellado, az AEP elnöke.
Ne hagyja, hogy a tél álljon meg minket!
Ezért a gyermekorvosok és az egészségügyi szakemberek, tudatában annak, hogy milyen szerepet töltenek be az egészséges szokások előírásában, kezdik figyelmeztetni a szüleket a természettel való kapcsolat hiányának veszélyeire, és idő- és szabadtéri játékok felírása megoldásként a társadalom gyermekei által jelenleg bemutatott számos problémára.
A szabadtéri játékok, a természetjáró kirándulások és a családi sportok ösztönzése kiváló szabadidős alternatívák, amelyeket minden gyermeknek képesnek kell lennie arra, hogy naponta megtehessen.
Sokan azt gondolhatják, hogy egy olyan évszakban vagyunk, amikor a hideg megakadályozhatja mindezen dolgok elvégzését, de semmi sem helyezkedik el a valóságtól. Ha az északi országok tisztában vannak a természet élvezetének fontosságával még a szélsőséges hőmérsékletekben is, hogyan nem tehetjük meg?
Melegítsük gyermekeinket és hagyjuk otthon az autót. Élvezzük társaságát egy reggeli sétával az iskolába, és a kijáratnál álljunk le a parkban, és kóstoljunk szabadban. Hagyja, hogy játsszon egy kicsit és sportoljon, vagy gyakoroljon velük valamilyen fizikai tevékenységet.
És mikor jön a hétvége, mi lehet jobb terv ezekre a dátumokra, mint hogy egy napot a hegyekben töltsön? Csodáljuk az őszi szépséget, lélegezzünk friss levegőt, és ha szerencsénk van, élvezzük velük az első havazást!
Futni, játszani, fára mászni, leveleket vagy diókat gyűjteni, jó vízcsizmákkal ugrálni a pocsolyákba, elkészíteni az első hóembert ... Mindezek az élmények nagyon szórakoztatóak a gyermekek számáracsaládban gazdagodnak, és ahogyan a gyermekorvosok elmagyarázzák, ezek jelentősen javítják egészségüket. Mit kérhet még?
IStock fotói
A gyermekgyógyászati környezet egészségén keresztül, a 21. század kiemelt célja - AEP
Csecsemőknél vagy több A természet, mi ez és hogyan befolyásolja a gyermekeket? Miért kellene kevésbé mennünk a parkokba és inkább a hegyekbe? A szabadban lebegni többféle egészségügyi előnye van a gyermekek számára
