-ban Csecsemők és így tovább Számos alkalommal beszéltünk a terhesség stresszéről és annak lehetséges következményeiről a csecsemőre. Például egy tanulmány megállapította, hogy az anyák gyermekei, akik a terhesség alatt stresszt tapasztaltak, nagyobb valószínűséggel kicsi a születési súlyuk és növeli a gyermekkori asztma szenvedésének valószínűségét.
Egy új tanulmány megmutatja nekünk, hogy a testi egészség befolyásolása mellett az anyák terhesség alatt szenvedő stressz a csecsemők idegrendszerének változásaihoz kapcsolódik, amelyek kevésbé rugalmasak.
A tanulmány
A kutatást a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem kutatói készítették a tanulmány elvégzéséhez 151 nő stresszszintje, akik 12 és 24 hét között voltak terhesek és a terhesség és a szülés utáni időszakban nyomon követték őket.
Vizsgálatokat végeztünk annak érdekében, hogy összehasonlítsuk a stressz szintjét, amelyet a terhesség alatt jelentettek, és a 6 hónapos gyermekeik objektív stressz szintjét. A tesztek során a csecsemők pulzusszámát mértük, miközben anyjuk a szemébe nézett, de az erre vonatkozó utasításokkal két percig nem lépnek kapcsolatba velük és nem érintik meg őket. Az ilyen típusú gyakorlatokat "kifejezetlen arckísérletnek" nevezik, és korábban már alkalmazták az anyák és a csecsemők közötti társadalmi interakció mérésére.
Az anyákat arra is felkérték, hogy töltsék ki a jelentést hol Sorolja fel a terhesség alatt tapasztalt stresszes pillanatokat, amelybe betegségek, kapcsolati problémák, otthoni nehézségek és jogi problémák tartoztak.
Megállapítást nyert azoknak az anyáknak a csecsemői, akiknél több volt stresszes pillanat, reagálók voltak mint azoknak az anyáknak a gyermekei, akiknek terhesség alatt kevés stressz pillanata volt. Ezen túlmenően, a reagálóbb csecsemőknek hosszabb időre volt szükségük a gyógyuláshoz, ami rájuk hívta a figyelmet, megmutatva, hogy kevesebb ellenálló képességük van.
Nicole Bush, a tanulmány egyik szerzője az egyetem honlapján közzétett jelentésben megjegyzi: "Ez nem jelenti automatikusan azt, hogy jó vagy rossz, de tudjuk, hogy az erősen reagáló képesség növeli annak lehetőségét, hogy a gyermekek pszichopatológiai problémától, például szorongástól vagy depressziótól szenvedjenek, valamint hogy problémáikat kiszervezzék, zavaró viselkedéssel bírnak, különösen, ha kedvezőtlen környezetet tapasztalnak. a családban vagy az iskolában".
Ezt azonban megjegyzi optimális környezetben, kevés hátráltatással, a stresszre jobban reagáló gyermekek érzékenyebben reagálhatnak a pozitív kapcsolatok és tapasztalatok előnyeire, jobb társadalmi és érzelmi képességeket érhetnek el. Mi emlékeztet egy tanulmányra, amely kimutatta, hogy a terhesség alatt fellépő stressz hatása az újszülött simogatásával gyógyítható.
Mit tehet a stressz elkerülése érdekében a terhesség alatt
Amikor a terhesség egészségéről beszélünk, rendszeresen az első dolog, ami eszünkbe jut, a terhes nő fizikai egészsége. Ugyanakkor a mentális és az érzelmi egészség szintén fontos, mivel láttuk, hogy befolyásolhatja a csecsemő fejlődését.
Mindegyik nő egyedülálló módon él anyaságával ami mások számára stresszt okozhat, másoknak nem, ezért fontos, hogy mindenki tudja, hogyan lehet felismerni a stresszt, mivel ez nem érinti mindenkit egyformán.
Osztom néhány ötletet arról, hogy mit tehet a terhesség alatt a stressz elkerülése érdekében:
- Gyakorold meditációt vagy pihenést otthon.
- Vegyünk pihentető fürdőt.
- Menj egy prenatális masszázsra.
- Olvasson egy könyvet.
- Gyakorolja a terhességre alkalmas gyakorlatokat, például jóga, séta vagy úszás.
- Hallgassa meg a pihentető zenét.
- Töltsön időt magának.
Lehet, hogy ezek a tevékenységek könnyebbek lesznek azoknak a nőknek, akik először anyák lesznek, mint azoknak, akiknek már vannak gyermekei, mivel az anya munkája soha nem ér véget, és úgy tűnik, hogy nincs pihenőnk. De ehhez Fontos, hogy beszéljen a párral és a családdal, hogy támogassák Önt, és csendes terhességben élhessen.
Ne felejtse el, hogy a terhességnek olyan szakaszban kell lennie, amikor vigyáznia kell magára, és bár folytathatja a szokásos életét és tevékenységeit (kivéve, ha az orvos másképp mondja), fontos tegye prioritássá jólétét.
Fotók | iStock
Via | Orvosi Xpress
Csecsemőknél és így tovább Egészséges férfiak… A terhes nő érzelmi egészsége szintén befolyásolja a csecsemőt, hogyan lehet elkerülni a stresszt a terhesség alatt?
