Az ünnepi időszakban egy nagyon népszerű célpont a strand. Néhányan általában elég melegek, és a nap sugarai irigylésre méltó barnulást hagynak nekünk. A szórakozás és a meleg idő élvezetén túlmenően azonban bizonyos óvintézkedéseket kell tenni a kiszáradás vagy a hőguta elkerülése érdekében.
Tehát ha a strandra vagy egy városba utazik, ahol a hőmérsékletek magasabbak, mint amilyen szoktak, akkor megosztjuk néhányat A meleg időjárás számára készített utazási ajánlások.
Amellett, hogy a szükséges bőröndöt becsomagolja, és gondoskodik arról, hogy ne maradjon hiányosan valami, amit általában utazásra vállalunk, szem előtt kell tartanunk ellenőrizze az időjárás-előrejelzést, hogy elkerülje a meglepetéseket vagy visszaeséseket.
A hőhullámú szezonban Nagyon fontos, hogy felkészültek vagyunk, valamint a kiszáradás vagy a hőguta, mint amilyeneket az elején említettek, vannak bizonyos betegségek, amelyek gyakori a gyermekek számára a nyár folyamán.
Viseljen az időjáráshoz megfelelő ruhát
A bőrönd elkészítésekor figyelembe kell vennie a rendeltetési hely éghajlatát. A megfelelő ruházat viselése az lehet, ami pozitív vagy negatívként határozza meg tapasztalatait, amellett, hogy szükség szerint becsomagolva elkerüli a nem tervezett költségeket.
Válasszon ruhákat friss szövetekkel. A bőröndbe lehetőleg friss, könnyű és lélegző anyagból - például pamutból vagy lenből - készített ruhákat csomagolnak. Ne felejtse el világos színekben is választani, mivel ezek kevesebb hőt vesznek fel. Ne felejtse el meglátogatni a tevékenységeket és helyeket, így kiválaszthatja a legmegfelelőbb ruhát.
Kényelmes cipő. Amellett, hogy alkalmi kirándulásra cipőt viselt, csomagolja be kényelmes és lehetőleg szellőztető cipőt is. Ez utóbbi különösen akkor, ha sokat sétálnak, vagy ha hosszú ideig a nap alatt lesznek.
Sapkák, sapkák és szemüvegek. Alapvető fontosságú az arc és a szem védelme érdekében a nap sugarai ellen. Amellett, hogy arcbőrünk nagyon érzékeny, a kalap viselése elkerüli a fejünk közvetlen napfényét.
Esernyő. Habár nem feltétlenül hordozható, ha hosszú ideig a napsugarak alatt sétálni tervez, javaslom, hogy tartson egy esernyőt, amely megóvja tőle.
Kerülje az órákat, amikor a hőmérséklet a legmagasabb
Meg kell próbálnunk távol maradni a naptól a legforróbb órákban, rendszeresen reggel 11 és délután között. Ha el kell távozni, árnyék alatt kell maradnunk, és mindent meg kell tennünk a hűtés érdekében.
Fontos az is, hogy legalább a legforróbb órákban kerüljük a testmozgást vagy bármilyen erőfeszítést igénylő fizikai tevékenységet, hogy elkerüljük a test túlmelegedését.
Védje magát a naptól
Ha nem lehetséges, hogy a legforróbb órákban védettek maradjanak, menjen el az óvintézkedések elhagyása előtt. Megfelelő fényvédő eszköz, amely elengedhetetlen minket a napfény védelmére. Vigye fel kb. 30 perccel a napsugárzás elõtt, és cserélje ki két óránként, miközben kint vannak.
A megfelelő ruhák viselése mellett próbáljon autóval mozogni, és ha lehetséges, kerülje a sétát, járműben mozogva, akár magán-, akár tömegközlekedéssel. Autóval való utazás esetén ne felejtse el gyermekének gyermekbiztonsági rendszerét biztonságos utazáshoz vinnie.
Ha valamilyen okból néhány órára megjelennek, amikor a hő nagyon erős, keressen árnyékolt útvonalakat, vagy győződjön meg arról, hogy a távolságok rövidek a lehető legrövidebb időn belül legyen kitéve a napnak. Ne felejtse el emlékezni arra az esetre, ha a babajába veszi a babaját ne takarja le takaróval vagy ruhával a naptól, mert azt találták, hogy ez a gyakorlat növeli a kocsi belsejében a hőmérsékletet, és növeli annak kockázatát, hogy a baba hőguta szenvedjen.
Maradjon hidratált
törekszik magas víztartalmú friss ételeket fogyaszt, mint a gyümölcsök és a saláták. Nagyon fontos, hogy a dehidráció elkerülése érdekében újból feltöltse az izzadságon keresztül eltávolított vizet, ezért mindig vigye magával egy üveg vagy menza vízzel Hidratált maradni jó lehetőség.
Hat hónaposnál fiatalabb csecsemők esetében, akik kizárólag anyai vagy mesterséges tejet fogyasztanak, nem szükséges vizet adni nekik, elegendő a bevitel növelése. Hat hónaposnál idősebb csecsemők és gyermekek számára vizet hozhatunk a kis edzőjükbe.
Remélem ajánlások forró időjáráshoz Hasznosak lesznek, és segítenek nekik egy szórakoztató nyaralásban, kockázat nélkül.
Fotók | iStock
Csecsemőknél és így tovább Nyár és gyermekek: hét kulcs a túléléshez a mai napokon, még akkor is, ha nem a tengerparton vagy, még akkor is, ha még nem nyár: óvja gyermekeit a napfénytől, Hét tipp a boldog gyermekes nyaraláshoz
