Amikor egy nő teherbe kíván lépni, tudja, hogy egészséges életet kell élnie, meg kell ismernie a ciklusokat és fel kell készítenie testét fogamzásra. Ezek az alapvető tippek segíthetnek abban, hogy hamarosan megkapja a régóta várt terhességet.
Számos attól tart, hogy egyes nőknek vannak bizonyos életmódjai befolyásolja az embrionális implantációt és ezért szakítsa meg ezt a folyamatot. Ma ezt mondjuk neked öt rutinszerű dolgot, amit folytathatsz anélkül, hogy attól tartana, hogy ezek befolyásolhatják a megtermékenyített pete beültetését.
Egyszer a petesejt megtermékenyült, ezzel kezdődik leszállása a méhhez, ahol a embrionális implantáció, amelynek sikere a terhesség előrehaladásától függ. Azok a nők, akik szeretnének teherbe esni, tudják ennek a pillanatnak a fontosságát, és ebben a szakaszban rendkívüli óvatossággal járnak, hogy a terhesség tovább haladjon.
Az Ava, a nők reproduktív egészségének innovációját biztosító orvosi technológiai vállalat szakértői nemrégiben jelentettek jelentést a öt olyan szokás, amelyet a nők leginkább félnek, és amely befolyásolhatja a megtermékenyített petesejt. Öt szokás, amelyek azonban ezek nem jelentenek veszélyt Amikor teherbe esik.
1. Testgyakorlás
Sok nő aggódik a testmozgás miatt, amennyiben ez befolyásolhatja a megtermékenyített petesejt. A valóság az nincs probléma az edzésprogram folytatásával vagy indítson újat, mindaddig, amíg a szintet fokozatosan növelik. Ezen felül a testmozgás csökkenti a stresszt.
azonban van kivétel. A test a nagyon intenzív testmozgást fiziológiai stressz formájaként kezeli, mivel képes csökkenteni a progeszteronszintet, egy olyan hormont, amely elősegíti a terhesség biztonságos fejlődését.
2. Fogyasszon koffeint
Tehetek kávét, ha terhes vagyok? A válasz igen, de mérsékelten.
Az Ava szakértői emlékeznek arra, hogy számos tanulmány bebizonyította a koffein bevitelével nő a természetes abortusz kockázata. Azok a nők, akik 200 mg-nál többet fogyasztanak (egy csésze kávé mennyisége), kétszer annyival valószínűleg abortusz (25,5%), mint azoknál, akik nem fogyasztanak koffeint (12,5%).
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik isznak naponta több mint 200 mg koffein fele a valószínűség szerint fogant ciklusonként, mint azoknál a nőknél, akik kevesebbet fogyasztanak.
Nem teljesen világos, miért tűnik nagy mennyiségű koffeinnek negatív hatása a termékenységre, azonban egerekben és majmokban előzetes vizsgálatok szerint a koffein gátolja az ovulus érését. Az éretlen petesejtet nem szabad megtermékenyíteni, ezért nem hozhat terhességet.
3. Székrekedés
A luteális fázisban a progeszteron emelkedik, bél akadályokat okozva. Ebben az összefüggésben sok nő attól tart, hogy a hasi erőfeszítések, amikor a fürdőszobába mennek, a kezdeti embriót leválhatják a méh béléséből.
Az Ava szakértői emlékeznek arra, hogy a terhesség előtt a méh teljesen bezáródik, és ez nagyon biztonságos környezetet biztosít az újonnan beültetett petesejt számára. Ezért gyakorlatilag lenne lehetetlen, hogy a hasi erőfeszítések befolyásolják az embriót.
4. Szexuális kapcsolat
Ez a terhesség egyik fő mítosza és az egyik szokás, amely a nőket leginkább aggasztja, de valóban, az orgazmus okozta összehúzódások okozhatnak petesejt leválást?
Az igazság az, hogy számos tanulmányt vizsgáltak e tekintetben, és egyikük arra a következtetésre jutott, hogy a szex a beültetési szakaszban van kissé csökkenti a fogamzás valószínűségét, bár nem vette figyelembe az orgazmus százalékos arányát.
Más kutatások azonban azt mutatták a közösülés az in vitro megtermékenyítési ciklus során javította a terhesség esélyét, mivel úgy gondolják, hogy a sperma expozíció elősegíti az embriók fejlődését és az állatok beültetését.
5. Hőkörnyezet: szaunák és jacuzzi
Nincs olyan vizsgálat, amely arra összpontosítana, hogy az milyen hatással lehet a beültetésre, a jacuzzifürdőbe fürdésre vagy a szaunára. ezért javasoljuk, hogy kövesse ugyanazokat a jelzéseket, amelyeket a terhes nők kapnak: Ne tartózkodjon 40 fokot meghaladó környezetben, ne álljon azon a helyen, ahol forró vizet szolgáltat, és 10 percenként tartson szünetet.
Összefoglalva: ha terhességet keres, ne félj követni mindennapi életét. Vigyázzon, pihenjen és vezesse az egészséges életmód szokásait, és remélhetőleg hamarosan megismerheti álmait- Fotók | iStock
- Via | AVA
- Csecsemőknél és így tovább Hogyan teherbe eshet: Módszerek és tanácsok; Az intenzív testmozgást és az abortusz megnövekedett kockázatát kapcsolják össze, Ajánlások a terhesség alatt történő testmozgáshoz, Tíz dolog, amit egy terhes nőnek kerülnie kell, Székrekedés a terhesség alatt: néhány tipp annak megelőzésére, Az egészséges terhesség ABC-je
