Vissza az iskolába és néhány gyermek számára, vissza a kiegyensúlyozatlan reggelihez, a sütéshez sütött zsemléhez és a hozzáadott cukrokkal töltött ételekhez, vissza a sütikhez, amelyek valóban nem olyan egészségesek, mint ahogyan a színes és rajzokkal teli csomag mondja, nagyon szép, de talán nagyon rossz
Tudjuk-e, atyák és anyák, hogy A gyermekeknek készült elkészített ételek lehetnek a legszebbek, de sajnos a legkevésbé egészségesek is? Mivel azok, akik felelősek a vásárlásért és a hazavitelért, mi vagyunk, tehát igen, ezt figyelembe kell vennünk, amikor a bevásárlótáskába helyezzük.
Egy 2008-ban közzétett tanulmány rámutatott erre A gyermekeknek szánt ételek 89% -a amelyeket elemeztünk, így lehetne leírni „Alacsony táplálkozási minőség” cukor, só vagy zsír összetételében betöltve.
Figyelembe véve, hogy csak a gyermekeknek szánt ételeket elemezték, de a „gyorsétel” kategórián kívül (ipari zsemlék, üdítőitalok, zsíros vagy sós harapnivalók és „édességek”).
90% -a gyermekeknek szánt reggeli gabonapelyhek amelyeket elemeztek, olyan cukortartalmúak voltak, hogy táplálkozási szempontból rossz minőségűek voltak.
A vizsgált ételeknek csak 1% -a volt gyümölcs és zöldség, különösen apróra vágott alma és apró sárgarépa, mivel az ilyen típusú egészséges ételek általában nem a gyermekeket célozták meg.
A legmegdöbbentőbb talán az, hogy a gyermekeknek szánt "szórakoztató ételek" 63% -a hordozta az egészségre vonatkozó nyilatkozatot a csomagoláson, ami logikus, tekintve, hogy a felnőttkori emberek nyugtatják lelkiismeretünket amikor elolvassa ezt az üzenetet, amikor ilyen típusú termékeket vásárolunk gyermekeinktől, bár mélyen nem vagyunk benne annyira meggyőződve azok feltételezett előnyeiről.
A szakértők szerint valószínű, hogy gyermekeink napi étrendjében 70–160 kilokalória „feletti” vesz részt az elhízás eredetében hogy a gyerekek szenvednek.
Intézkedés
Ha felnőttek vagyunk felelősek azért, ami belekerül a kamrába, mi is mi vagyunk az elsők, akik cselekszenünk. A gyerekek nem tudják eldönteni, hogy mit vásárolnak és mit esznek otthon, nem tudjuk oktatni, ha megengedjük, nem gondolod?
Ne felejtsük el, hogy mindenben és az ételekben is az ő példája vagyunk. Nem javasolhatjuk, hogy egészségesen táplálkozzon, ha nem látja, hogy egészséges termékeket eszünk.
A reggeli nagyon fontos, és néha a reggeli idejét nem igénylő rohanást és idegeket oly módon oldják meg, hogy tíz perccel korábban ébresztik. És ha van időnk reggelire, érdekes bemutatni olyan ételeket, mint a zabpehely, tudod, megpróbáltad már?
Miért nem térne vissza az egész életen át tartó snackre, amelyet gyermekeink mélységeire vagy iskola utáni reggelire állíthatunk fel, hogy visszanyerjük az igazi erőt és sokkal egészségesebb módon.
Építs egy kis kertet otthon. Nyilvánvaló, hogy a gyermekek (és felnőttek) többet megtanulnak, ha aktívan részt vesznek a tapasztalatban. Megtanulják enni saját friss és természetes termékeiket.
A film nézéséhez és a dolgok pecsételéséhez talán félretehetnénk az elkészített és elkészített termékeket, és megengedhetjük, hogy az otthon készített egészséges termékek és snackek helyet foglaljanak el.
talán "vissza az iskolába" itt az ideje, hogy mindannyian új és helyes étrend-irányelveket fogadjunk el, és hagyjuk, hogy több friss és természetes étel lépjen be kamrába, és kevesebb, sokkal kevesebb feldolgozott étel legyen, „Vonzó” mint negatív saját gyermekeink egészségére.
Fotók | iStockphoto
Csecsemőknél és így tovább Hogyan végezzünk otthoni marketingt, hogy gyermekeink több zöldséget eszjenek Receptek az iskolába: búcsút az ipari pékségnek Egyél és főz, az egészség, amelyet minden nap felteszünk a tányérra, gondolkodott már azon, hogy mit eszik?
