Azt mondják, hogy egy szokás rutinmá válik, amikor 21 napig sikerült megismételnünk, nem tudom, hogy igaz - nem tudtam meggyőződni arról, de talán a nyár és a szabadság lehet a tökéletes idő ennek eléréséhez.
Javasoljuk-e, hogy az otthoni menü valami egyszerűvé váljon, amelyben mind részt veszünk?
Ma 11 ötletet vagy tippet (ahogy most mondják ... ), így az az idő, amelyben nincsen, ne váljon problémássá, amikor táplálkozik, tehát hogy az ételek nem elik az időt, az egészségünket és a vakációinkat.
Igen, 11 egyszerű és könnyű ötlet ha mindannyian vigyázunk arra, hogy állítsuk hogy ez a nyaralás mindenkinek szól, és nem csak a család egyes tagjai számára, megértenél
Emlékszel arra, mikor nem volt gyermeke otthon, és volt ideje ízletes receptek készítésére? Nos, most a gyermekekkel ez valami bonyolultabb, de nem lehetetlen ezen felül, még mielőtt még egy kicsit főzöttünk öröm és most szükségszerűség érdekében, hogy enni, táplálkozni és egészségesek legyünk, nem több, mint elegendő oka ezeknek az ötleteknek az elfogadására? vagy legalább néhány közülük.
Üdvözlettel: az időhiány rossz ürügy
Tegyük az asztalra a kártyákat, mennyi ideig tart néhány sült tojás elkészítése, saláta elkészítése és a tetej törése? Mennyi ideig tart néhány rántotta előkészítése, és egy kenyér szeletre helyezése, olívaolajjal, és paradicsom fent?
A salmorejo elkészítéséhez például nem haladja meg a harminc percet, és például van egy első kerek tányérja nyári vacsorához.
Tehát először: az időhiány nem mentség, azt mondom, hogy nincs időm, de nagyon szeretnék valami mást mondani ...
Főzzünk egy kicsit többet, mint amennyit fogyasztunk
Aztán kiosztjuk a főzött részeket különféle tartályokban, Néhányan megy a hűtőszekrénybe, hogy legfeljebb néhány vagy három napon belül elfogyaszthassák őket, a többit a fagyasztóba, és például a következő hónapban készítettünk néhány ételt.
Valójában elkészítheti az első előkészítést, amikor ugyanazon a napon megeszi, majd újból feltalálja a későbbi receptekre az alapból.
Az Enchiladas vagy a csirkeburritó például egy olyan megoldás, amely kihasználja az előző naptól megmaradt melleket, anélkül azonban, hogy észrevenné, hogy ezek az előző nap. A konyha álcázása technika, és nem, ez nem olyan bonyolult.
Tervezés
Nézzük, reggeli vagy vacsora után feltesszük, amikor együtt vagyunk, és hagyjuk, hogy a gyerekek is részt vegyenek a hét menük tervezésében. Ez a legjobb módja annak, hogy az egész család ízlése szerint többé-kevésbé megfeleljen és ugyanakkor mindenki számára kiegyensúlyozott legyen.
Küldetés: vásárolja meg
Igen, általában akkor vásárolunk, amikor lyuk van, anyukánk vagy apukánk van, de nyaralunk Úgy gondolhatjuk, hogy a heti egyszer vásárlás „küldetés” lehet, amelyben az egész család részt vesz.
A korábban már tervezett menük alapján megtervezzük, hogy mit fogunk vásárolni - ez segít abban, hogy ne pazaroljunk ennyi ételt, ne töltsünk el túl sok időt, és termelékenyebben töltsük az időt.
Gyerekek a konyhába!
Igen, éljünk azzal, hogy otthon vannak és Tegyük a főzést a szokásainak részévé, mint például a medencébe menni vagy a konzolt játszani. Egy felnőtt segítségével és gyámságával tökéletesen részt vehetnek számos folyamatban, például a termék mosásában, elhelyezésében, vagy bizonyos esetekben, életkoruktól függően, akár tűz és kések felhasználására is.
Vannak apák és anyák, akik kihasználják a vakációt, és időt vesznek arra, hogy gyermekeiket kések használatára tanítsák és elkerüljék a lehetséges baleseteket. Vannak olyan ételek, amelyeket szeretni fog készíteni, különösen azok, amelyek készítéséhez van némi tészta, például pizzák vagy focacciák. A friss tészta gyermekekkel való elkészítése ízlésesen szórakoztató lehet, és nem, ez egyáltalán nem bonyolult.
A főzőlap
Lássuk ha kevés időnk van, akkor ez a tökéletes eszköz például a nap főételének elkészítésére. És követhetjük ugyanazt a korábban említett maximumot, ugyanaz az előkészítés több hétig vagy vacsorára szolgálhat fel a héten.
A lassú tűzhely
Ezek általában nagyon hasznosak, és még nyáron is, mivel tökéletes helyettesítik például a sütőt, így elkerüljük a ház és különösen a konyha túlmelegedését, amely időnként elhárítja a főzés iránti vágyunkat pontosan a hő miatt. történik veled?
Az ilyen típusú eszközökkel készített receptek némelyike nem olyan, hogy különösen összetett előkészítést igényelnek, amely az összes összetevő egyszerre történő elhelyezését és az edény lezárását igényli. Sem sütve, sem sütve nem beszélgettünk, mielőtt még a gyerekeket is főzöttük?
Egyszer az egész héten
Lássuk, hogy felhős nap jött-e ki, és kihasználjuk azt a konyhában, mert nem érezzük magunkat, hogy egész nap megyünk le a tengerpartra, vagy medencébe megyünk.
Azon a napon megteheted különféle receptek elkészítése és fogyasztásuk szervezése a hét hátralévő részében, A tervezésre támaszkodunk, amelyről korábban beszéltünk.
A turmixgép a barátunk
És az egész családnak. A turmixgép, az egyik üveggel, különösen, ha van ilyen, vagy az egész életen át tartó karral, ízletes turmixokat kínálhat nekünk (az úgynevezett turmix turmixokat) gyümölcs és zöldség vagy néhány hagyományos turmixot snack, reggeli vagy vacsora kíséretében Annyira finom, frissítő és egészséges, hogy alig tudjuk elhinni.
Nem mindig gondolkodik azon, hogyan lehetne a gyerekeket több gyümölcsöt és zöldséget enni? Nos, itt van egy nagy szövetségese, aki megszerezheti!
Ételek készítése a strandra
Lássuk, hogy a tengerparthoz való eljutáshoz nem mindennek kell szomorú szendvicsnek lennie, elkészíthetünk néhány finom menüt, kis képzelettel és kis vágygal. Megpróbálta-e ízletes salátákat elkészíteni üvegedényekbe, és a tengerparti hűtőszekrénybe tenni? Igen, ez teljes és finom étel lehet, csak vigyáznia kell, hogy mindig a lábára veszi, és természetesen a gyerekek választhatják például a saját alapanyagaikat.
Az ötlet olcsó, környezetbarát, mivel az üveg újrahasznosítható, és mindig van otthon hűvös üvegeink, és ez egy étvágygerjesztő javaslat egy egész nap a tengerparton való eltöltésre.
A tengerparti bárba sajnálat nélkül
Nézzük mi Ha egy nap a házon kívül enni kell, akkor enni!
Nem fogjuk bűntudatot érezni, vagy ilyesmit, ami a nap végén van vakáción, de nem szabad figyelmen kívül hagynunk azt, amit kérünk, különösen ha gyerekekkel megyünk, kissé széles ujjú igen, de a túlzott ellenőrzés nem talán a legjobb? nem gondolod?
