Semmilyen módon nem vagyunk betegek, és egyes nők számára azonban a terhesség az élet normális szakaszai. De amit kevés nő megszabadul, az az, hogy értékeljük ez a kilenc változás a terhességben. Másoknál sokkal kívánatosabban testünket forradalmasítják, és a terhességi hormon, valamint a csecsemő befogadására való felkészülés egész folyamata nemcsak testünket, hanem az érzés és gondolkodásmódot is átalakítja.
A legtöbb változás szinte "garantált" a terhesség alatt fizikai, de vannak olyan érzelmek is, amelyeket valószínűleg újnak és ismeretlennek érzel, néha nagyon izgalmas, de nem mindig kellemes. És te Érezte, vagy észreveszi a terhesség ezen kilenc változását?
Alvásváltozások
A terhesség egyik első tünete, amely legalább az egész első trimeszterben tart a nő fáradtabb és álmosabb. Ugyanakkor a második trimesztertől kezdve, és különösen, amikor a terhesség végső szakaszához közeledik, gyakori az ellenkező irányú rendellenességek szenvedése, mivel lehetetlennek tűnik megtalálni a testtartást és az alvást egy szakaszon, nemkívánatos horkolás, rémálmok jelennek meg ... sok türelem és a relaxáció, párnák, alvások segítsége ... igyekszünk a lehető legjobban pihenni a terhesség végén.
Bőrváltozások
Terhesség alatt megnövekedett bőr pigmentációt figyelünk meg és néha a rettegett chlasasma (főleg az arcon), pattanások és striák (főleg a hasa) megjelenése. Ezen változások elkerülésének egyik módja a jó napi higiénia fenntartása, különösen az arcon, megfelelő napvédelem alkalmazása és hidratált maradása belülről és kívül.
reklámozásHányinger és hányás, miért engem?
Hányinger és hányás, különösen reggel, nagyon gyakori a terhes nőkben. Különösen az első trimeszterben fordulnak elő, de valószínűleg a második vagy a harmadikban is megjelennek, akár a terhesség egész ideje alatt, akár a szülés pillanatáig is. Egyes nők könnyebben kezelik a hányingert, mások számára elviselhetetlenné válnak. Különben is emlékeztetünk néhány természetes gyógymódot az émelygés ellenőrzésére.
Kérem a fürdőszobát?
A terhesség alatt valószínűleg nem veszíti el a fürdőszobák látványát, nemcsak az épp említett hányinger miatt, hanem azért is, mert a vizelési vágy. És ez az, hogy ebben a szakaszban a vizelés szükségessége és gyakorisága növekszik, különösen a harmadik trimeszterben, amikor a hólyagunkat egyre jobban elnyomják. Emellett növeli a folyadék mennyiségét a nő testében, és a vesék sietnek az olyan anyagok eltávolításával, amelyekre nincs szükségünk. Minden kombinálva van úgy, hogy többek között a nőnek gyakrabban kell felkelnie éjszaka, ami hozzájárul a rossz részhez, amelyről az elején beszéltünk. Egy másik kérdés, amely valószínűleg befolyásolja Önt, a vizelet akaratlan vesztesége. Megelőzésük és más szülés utáni problémák megelőzése érdekében ne felejtsd el gyakorolni a Kegel gyakorlatokat a medencefenékre.
Székrekedés és aranyér
A hányinger mellett a székrekedés és a aranyér a terhesség során a leggyakoribb emésztési zavarok. Ezek a bélmozgások és a keringési problémák változásainak következményei. Kerülni kell ezeket a rosttartalmú étrendet, igyon sok vizet és rendszeresen edzjen.
A terhes nő melleinek változásai
A kellemetlenség és a mell megváltozása a terhesség alatt normális, és általában a terhesség kezdetétől veszik észre, mint az egyik első tünet. Az első hetekben szokásos érzés a feszesség, érzékenység, bizsergés, duzzanat ... Egyéb változások lehetnek a mellbimbó és az areola pigmentációjában, a kék erek megjelenésében ... A terhesség előrehaladtával és a szoptatásra való felkészüléskor a mellek megnőnek és a kolosztrum megjelenhet a szülés előtt. Ez mind a tény, mind a mell fájdalma és érzése teljesen normális, nem kell aggódnunk.
Hol vannak a bokám? A lábak duzzanata
Láb és boka duzzanata Ez nem aggódó, mindent megtehessen, ha a terhesség utolsó hónapjaiban vagyunk, és forró idő. Kevés olyan terhes nő, aki nyáron megszabadul ettől a tünettől. Ezt az ödémát keringési problémák okozzák (a kardiovaszkuláris rendszer a terhesség alatt a leginkább átalakult), és néha a varikozusos lábakban is megnyilvánul. A végtagok egyre drágább keringésének ezen következményeinek elkerülése érdekében tanácsos kerülni a szoros ruhákat és cipőket, ne álljon hosszú ideig, pihenjen felemelt lábakkal, igyon sok vizet, rendszeresen edzjen ...
Hátfájás
Sok terhes nő számára a hátfájás gyakori. Elsősorban a terhesség végén jelentkeznek, amikor a has már nagyon terjedelmes, és a terhes nő a szokásos helyzettől eltérő helyzetben van. Néhány tipp a kerülje a hátfájást a terhesség alatt ezek: testmozgás és nyújtás, egyenes háttámlával ülve, a nehéz terhek elkerülése, az időt nem tölteni állva, a jó testtartás fenntartása, a nem túl puha matrac használata ...
Boldogság, kétségek, félelem, szorongás ... Az érzelmek forgatagában
Ha eddig elsősorban fizikai változásokról beszéltünk, akkor tagadhatatlan, hogy ez a terhesség mellett a nő az érzelmek spirálját is átélheti. Vannak pszichológiai jellegű változások, amelyek változhatnak az első trimeszter boldogságától kezdve a szorongásig, ingerlékenységig ... Hiányossá válnak a terhes nő leggyakoribb félelmei, például a csecsemő elvesztésének félelme, és hogy a szülés bonyolult, hogy nem végezzen megfelelő tesztet, attól tart, hogy aggódik a gazdasági és foglalkoztatási helyzet, a összehúzódások fájdalma, attól tart, hogy nem tudom, hogyan kell meghatározni a csecsemő igényeit, és kételyeit, hogyan kell kezelni az újszülött szükségleteit ... A terhesség előrehaladtával A baba minden gondolat középpontjában áll. Különben is, egy sor olyan érzés, amely talán egy teljesen ismeretlen tetten ér véget, és amely örökre elkap minket: a baba hirtelen összetörése, amikor végre velünk van, vagy a baba első szeretetének pillantása.
Mint látjuk, sok változás valódi kellemetlenségeket okoz, de talán a legfontosabb az, hogy a lehető legjobb módon bánjunk velük, a pár, a család és a barátok támogatásával és az általunk javasolt orvoslásokkal. Különösen ahhoz, hogy egészséges (testben és elmében) legyen a legjobb ajánlás, ha rendszeresen végeznek fizikai tevékenységeket.
Egyébként ezek kilenc olyan változás, amelyet valószínűleg akkor tapasztal, ha terhes, és az, hogy a test és az elme forradalmasodik, mivel a megtermékenyítés megtörténik, és mivel a terhességi teszt jó híreket ad nekünk, amíg végül meg nem születik a baba: az, amely örökre megváltoztatja az életünket.
Fotók | iStock
Csecsemőknél és így tovább Bőrváltozások a terhesség alatt (videó), hat kínos kellemetlenség a terhesség alatt, terhes nyáron? Öt tipp a jobb érzéshez
