Ha túlterheltek vagy rossz személyes ideje van, akkor rendkívül aggódik, hogy ideges helyzete és szorongása milyen hatással lehet a benned lévő kicsire. A legrosszabb az, hogy ez szintén fokozza a stresszt. Stressz a stresszből ... a farokba harapó hal. Kezdjük azzal, hogy megnyugodjunk, és keressünk segítséget a megnyugodáshoz. De beszéljünk világosan, és tartsuk szemmel az adatokat.
Ma számos tanulmány célja az értékelés stressz terhesség alatt és annak következményei Oké, most Pontosan mi a stressz? Valamennyi nőt egyformán érinti? Ismert, hogy a nő és a gyermek melyik szakaszában van a legsebezhetőbb, hogy szenvedjen annak következményeitől?
Ezekben a hozzászólásokban megkíséreljük megválaszolni ezeket és más kérdéseket az ezen a területen végzett legújabb kutatások áttekintésével.
Ismerve a stresszt
A stressz fogalma az utóbbi évtizedekben fejlődött. Jelenleg elfogadott, hogy ez a automatikus válasz testünk alkalmazkodni tud bizonyos helyzetekhez.
Az ember folyamatosan alkalmazkodik a változó környezethez. E folyamat során a kölcsönhatás között a helyzet igényei és az egyén erőforrásainak aktiválása az ahhoz való alkalmazkodáshoz.
Ennek értelmében a mérsékelt stressz valami természetes és alkalmazkodó képesség. akkor, Mikor lenne káros?
Ha a stresszt idővel fenntartjuk egy bizonyos fokú intenzitással, akkor kárt okozhat mind fizikai, mind mentális egészségre. Például több tanulmány kimutatta a betegség működését immunrendszer és a depressziós rendellenességek.
Ezen felül kimutatták, hogy a stressztől szenvedő emberek könnyebben végrehajthatók egészségtelen viselkedés, például rossz és rossz alvás, rossz étkezés, rossz testmozgás vagy alkohol, dohány vagy egyéb drogok visszaélése.
Egyes élethelyzetek kedvelik a stressz megjelenését. Terhesség esetén vannak olyan pillanatok, amelyek aggodalomra adhatnak okot az anya számára, például a különféle orvosi vizsgálatok, amelyekre át kell mennie, és várni kell az eredményeket, a szüléstől való félelem, a gyermek esélye, hogy szenvednek valamilyen sérülést, testi változások miatt, stb.
Ezek az aggodalmak normálisak, és nem kell bűnösnek érezni magukat a miatt. A magas szintű stressz terhesség alatt vagy elhúzódó stressz oka például egy traumatikus esemény tapasztalata, erős munkaerő-nyomás, a pár elutasítása vagy a támogatás hiánya, amelyről látszik, hogy mind az anyára, mind a jövőbeni csecsemőre hatással lehet.
Biológia és stressz
Stresszhelyzetekben karbantartott Az idő múlásával a test úgy reagál, hogy magas hormonkoncentrációt választ ki, beleértve a katecholaminokat (adrenalin és noradrenalin) és a kortizol. Ennek az állapotnak a túlzott időtartama káros hatásokkal jár.
Így már látták ezt magas kortizolkoncentráció hosszú ideig változásokat okozhatnak az immunrendszerben, a memóriában, a vérnyomásban, a keringő glükózban, a termékenységben vagy a csonttömeg elvesztésében.
Azt is megfigyelték, hogy ártalmasak lehetnek a testünkre egyéb hormonok, amelyek stressz időszakában szabadulnak fel, például növekedési hormon, prolaktin és opioid peptidek.
A stressz hatása a terhességre
A legtöbb kutatás a stressz terhesség hatásainak tanulmányozására összpontosított, és egyetért azzal, hogy amikor a stressz felhalmozódik és eléri a magas fokot lehet káros hatások a jövőbeli csecsemőre. De vessünk egy pillantást ezekre a tanulmányokra.
Bár az elején legtöbbjük a szenvedés következményeinek tanulmányozására összpontosított nagyon stresszes pontos tapasztalatok A terhesség alatt, például egy szeretett ember halálán vagy természeti katasztrófánál, apránként más krónikus stressz faktorokat is figyelembe vettek, például a páros bántalmazást, a munkahelyi stresszt, a gazdasági problémákat vagy a szociális támogatás hiányát.
E tényezők befolyásának mérésére gyakran használják kérdőívek amelyek bizonyították megbízhatóságát és érvényességét, vagy fiziológiai stresszreakciós intézkedések, például a vér vagy nyál kortizolszintje vagy a vérnyomás és a pulzus változása.
Ne feledje, hogy az számít hogy az anya milyen stresszes a helyzetben, több, mint az esemény intenzitása.
Néhány hatás, amely társult a heves A terhesség alatt fellépő stressz a következő:
- Szülészeti komplikációk, korai szülés és alacsony születési súly. Ez az összefüggés a stressz során felszabaduló hormonok negatív hatásaival magyarázható, bár a mechanizmusok még nem tisztázottak. Ennek ellenére valamennyi vizsgálatban a nők többsége teljes terhességben volt, annak ellenére, hogy magas szintű stresszt jelentettek.
- spontán vetélés: Egyes tanulmányok összefüggést mutattak egy szeretett ember halála a terhesség első heteiben és a vetélés fokozott kockázata között. Például egy, a Michigan-i Egyetem által végzett vizsgálat során kiderült, hogy a test felismeri a hidrokortizon, egy stressz által generált hormon, riasztási jelként és annak a tüneteként, hogy a körülmények nem kedveznek a terhességnek.
- Az intellektuális fejlődés problémái: Azt is láttuk, hogy a terhesség ideje alatt alkalmazott magas dózisú stressz problémákat okozhat az intellektuális és kognitív fejlődésben. Meg fogod kérdezni És hogyan lehet ezt megismerni? Példaként említem egy 2004-ben közzétett tanulmányt, amely 89 89–12 éves gyermek szellemi és nyelvi fejlődését értékelte, akiknek anyái terhesek voltak a Quebec-i hóvihar idején, amely több millió ember hatalom nélkül hagyta hat hét. A szerzők úgy találták, hogy a nyelvi fejlődés és a verbális szellemi hányados alacsonyabb volt azoknak a gyermekeknek a gyermekeiben, akik vihar során szenvedtek a legnagyobb stresszben, bár az összes gyermek a normál tartományba esett. Az eredmények azt sugallják, hogy a prenatális stressz hosszú távú hatást gyakorol a csecsemő agyszerkezetére, különös tekintettel a nyelvi és verbális készségekre.
- Érzelmi és viselkedési problémák a csecsemőnél. Néhány tanulmány enyhén összefüggést talált az anyai stressz és a figyelmi problémák, valamint a gyermek hiperaktivitása között. Például egy, a pszichiátria A londoni szerzők úgy találták, hogy azoknak az anyáknak a gyermekei, akik a terhesség alatt nagyobb szorongást jelentettek, több érzelmi, figyelmi és hiperaktivitási problémákkal küzdenek. azonban más tanulmányok nem annyira meggyőzőek. Valójában egy, a dán Aarhusi Egyetem Klinikai Orvostudományi Tanszéke által 2003-ban elvégzett cikkek áttekintésében a szerzők több vizsgálatban módszertani korlátokat találtak, és hangsúlyozták ezen adatok mint tanácsadás.
Ezen adatok ellenére egyértelmű, hogy további kutatásokra van szükség a terhesség alatt fellépő stressz következményeinek tanulmányozására. határidős leendő tanulmányok kell használniuk élettani és pszichológiai intézkedések a pre- és postnatális időszak az anya és gyermeke endokrin tengelyének jobb megértése.
Eközben és figyelembe véve, hogy sokszor mindannyian stresszt érezünk, megtanulhatjuk a fékre lépni, amikor észreveszik, hogy egy helyzet túlcsordulni kezd. A jövőbeli hozzászólásokban beszélünk a stressz főbb tüneteiről, annak megelőzéséről és arról, hogy miként tarthatjuk.
Csecsemőknél és így tovább A stresszből származó kortizol befolyásolja a csecsemő agyának fejlődését terhesség alatt. Az anya munkahelyi stressze hajlamos az alacsony születési súlyra. Photos | jj.figueroa, gabi_menashe, a Flickr-en.
