Az új ételek beillesztése egyes gyermekek számára nagyon természetes lehet, mások számára viszont traumatikus. Vannak, akik szeretnek új ízeket kipróbálni, és mások, akik úgy találják, hogy csak néhány ételt szeretnek, és nem hagyják el ott.
Egészséges, ha a gyermek mindent kipróbál, de nem probléma, hogy nem akarja, és nem szabad erőltetnünk rá, mert az ellenkező hatást fog okozni: hogy mánia veszi kezét, és még inkább elutasítja ezt az ételt. Nagy türelemmel és bal kezével kell mennie, és első tanácsként, Ha gyermeke megtagadja az új ételek kipróbálását, ne nyomja rá.
A kényszerítés semmihez nem vezet
Nagyon türelmesen kezdtük, kicsit előbb próbálkoztunk. Mi nem tetszik? Semmi sem történik. De az ötödik vagy hatodik alkalommal megpróbáljuk megeszni a banánt és kinyújtani, a türelem már nem ugyanaz. Ez normális, de meg kell változtatnunk a stratégiát.
Az étel elfogadása azzal a hányszor társul, hogy egy ember ki volt téve ennek az ételnek. Úgy gondolják, hogy Miután körülbelül 10 vagy 15 alkalommal megkísérelte, csak ott jöhet egy gyermek elfogadni. Tehát légy türelmes.
Próbáld meg különféle módon bemutatni. Visszatérve a banán példához. Próbáljon adagolni rázva, darabokban, más gyümölcsökkel kombinálva, hagyjon el pihenési percet, mielőtt újra megpróbálja, ahelyett, hogy hagyja, hagyja a tányérra, így elveheti kezével, ha úgy érzi, hogy kipróbálhatja, és ha nem Egyél, ne ess kétségbe. Később megpróbálhatja újra. Lehet, hogy amikor a legkevésbé számít rá, fogadja el további nélkül.
Neofóbia, új élelmiszerek elutasítása
A neofóbia nagyon gyakori jelenség gyermekkorban, különösen 2-3 év körül, amely 5 év után hajlamos eltűnni. Az ízek elutasítása genetikai eredetű (az élelmiszer-neofóbia az esetek 78% -ában örökletes) és környezeti.
Ennek a gyermekkori elutasításnak evolúciós magyarázata van. Az őskorban a gyerekek 2-3 éves körül mentek vadon termő gyümölcsöket gyűjteni, és az ismeretlenktől kellett távozniuk. Az furcsa ételek halálosak lehetnek, ezért ezeket elutasították.
Ahogy a gyermek növekszik, az új aromák iránti elutasítás eltűnik, és a megszerzett aromák megérkeznek, amelyek néhányszor történő kipróbálásuk alapján elfogadásra kerülnek.
Azok a szülők, akik túlzottan ellenőrzik és nyomás alá helyezik gyermekeiket új ételek fogyasztására, negatívan befolyásolhatják a gyermek érzelmi állapotát. A Baszkföld Egyetem által készített tanulmány szerint a neofóbia magasabb gyermekkori szorongással és alacsonyabb önértékeléssel jár.
A példa számít
Az ételekkel való viselkedésünk szintén fontos, mivel a gyermek látja és utánozza viselkedésünket. Ha nyitottak vagyunk az új ételek kipróbálására, a gyerekek természetesnek és még kíváncsinak fogják tekinteni. Hadd lássák, hogy a kísérletezés nagyon szórakoztató lehet.
Vannak olyan ételek is, amelyek természetesen nem tetszenek, de helytelen mondani előttük olyan mondatokat, mint például: "ez undorító", "aki tetszik" vagy az elutasítás kifejezése, mert az, ami nem tetszik, tetszik más.
Készítsen ételt kellemes pillanatra
Vannak az ételhez szorosan kapcsolódó pszichológiai szempontok, ezért annyira fontos, hogy ezt az időt a családdal megosztott pihentető időképp tegyük.
Mobiltelefonok, TV nélkül, és mindenekelőtt nincs stressz vagy nyomás. A nyugodt és kellemes környezet elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyermek hajlandó legyen új ételeket kipróbálni.
Fontos az is, hogy a gyermekeket bevonjuk az ételek vásárlásába, hogy megérintse őket, megnézze, honnan származnak, valamint az ételek készítéséhez. A gyermekek konyhaba helyezése kiváló stratégia, hogy játékosan megismerkedjünk az ételekkel, és így kevésbé kifogásoljuk őket, amikor megpróbálják őket.
Fotók | iStockphoto
Csecsemőknél és így tovább Mit csinálok Nem akar enni gyümölcsöt vagy zöldséget, Gyerekek, akik megtagadják a meghatározott ételeket
