Az egyik leggyakoribb kellemetlenség a terhesség alatt fejfájás vagy fejfájás. Bár a testben a terhességi folyamat során bekövetkező minden változás miatt a testnek „újra kell igazodnia”, és néha ez a folyamat kifejeződik a rettegett kellemetlenség miatt, fontos szem előtt tartani, hogy ez is egyfajta "riasztás" amelyet arra használ, hogy tudassa velünk, hogy meg kell változtatnunk egy szokást, vagy hogy konzultálnunk kell orvosunkkal.
Mi lehet az oka?
Még nem tudjuk, mi az oka annak, hogy a fejfájás oly gyakran elterjedt a terhesség alatt. Ugyanakkor elvileg a erős hormonális aktivitás, amely magában foglalja a női test gyakorlatilag minden funkciójának átalakítását.
A test energiaigénye szintén valószínű ok lehet: ha nagy igénybevételnek kitett munkát végezünk, amely sok stresszt generál, vagy sok időt töltenek bennünket hosszú idő állására, akkor a hassúly befolyásolhatja normális vérkeringés Ne feledje, hogy a test növeli az energiafelhasználását is, ezért ennek oka lehet a vércukorszint változása is.
különösképpen Ha a terhesség előtt migrén szenved, ez enyhülhet; Ez nem norma, de a terhes nők jelentős részében javulás mutatkozik.
Használhatok gyógyszert a fejfájás enyhítésére terhesség alatt?
Noha egy terhes nőnek feltételeznie kell paracetamolAz igazság az, hogy ebben az időben jobb, ha amennyire csak lehetséges, kerülje a gyógyszereket. Fontos szem előtt tartani azt is, hogy mind az Ibuprofen, mind az Aspirin teljesen elkeseredett, ezért a legjobb, ha az első konzultációtól kezdve kérdezzük orvosunkat, hogy mit kell bevennünk és milyen adagban kell fejfájást okozni.
Mindig választhatunk alternatív megoldásokat annak enyhítésére, és bár ezek nem olyan gyorsak, mint a tabletták szedése, valószínűleg elkerüljük a baba jövőbeli problémáit. Természetesen, mindaddig, amíg ez nem ismétlődő patológia, mert ebben az esetben orvosnak kell kezelnie, és követnie kell a levelet.
Milyen más lehetőségeim vannak?
- Próbáljon meg kikapcsolódni egy káddal: Ez az egyik első dolog, amelyet kipróbálhatunk, főleg, ha úgy érezzük, hogy a testhőmérséklet nagyon közel van (felfelé vagy lefelé). Használhat finom aromájú sót, és elkészítheti otthon saját „gyógyfürdőjét”, amely biztosan segít a test izmainak pihenésében.
- Helyezze a fejére meleg, meleg vagy hideg ruhát: Ha nincs lehetőségünk fürdésre, de úgy érezzük, hogy szabályoznunk kell a hőmérsékletet, feküdjön az Ön számára legmegfelelőbb helyzetben (általában a bal oldalán van tartva), és tegyen egy meleg vászonronggyal, amely pihenteti a területet.
- Készítsen több apró ételt a nap folyamán: Ha gyanítja, hogy a problémát az okozza, hogy a nap folyamán hirtelen éhesnek érzi magát, valószínűleg kis ételek készítése sokat segíthet. Erősen ajánlott, hogy a táskájában mindig egészséges ételeket szállítson, amelyeket bárhova elvihet, például gyümölcsöt, szendvicset, diót vagy joghurtot.
- Vegyen egy gyakorlatot: A feszültség okozhatja a fejfájás megjelenését és fennmaradását, ezért érdemes időt venni egy rövid sétára, jógázásra, pilates elvégzésére vagy úszásra (előzetesen mindig konzultálva orvosunkkal).
- Adjon magának egy masszázst: Ez egy nagyszerű ötlet a kikapcsolódáshoz, és segíthet megtalálni a problémát is, ha szakemberhez megyünk (például, ha a fájdalom a nyaki terhelésből vagy a hátfájásból származik). Ha nincs ez a lehetőség, felkérhetjük partnerünket, hogy végezzen finoman a fej, a nyak és a hát masszázsát valamilyen olajjal (bár az illóolajokkal óvatosan kell eljárnunk).
- Ha fáradtnak érzi magát, próbáljon aludni: A terhes nő általában úgy érzi, hogy többet kell pihennie, ezért ügyeljen a testére. A napi további egy óra alvás javulást jelenthet (mind fizikai, mind mentális) a leendő anya állapotában.
Mikor kell menni az orvoshoz?
Fontos, hogy orvoshoz menjen, ha a fájdalom hirtelen jelentkezik, és egyáltalán nem tudja megfékezni, ha a terhesség utolsó két trimeszterében jelentkezik, és gyulladás bizonyos testrészekben, mivel ezek a preeclampsia bizonyos jelei lehetnek.
Azt is javasoljuk, hogy ha fejfájása van, azonnal forduljon orvoshoz láz, bizsergés vagy fájdalom a test más részén, homályos látás, szédülés vagy hányás.
Szenvedett valaki fejfájást a terhesség alatt? Van trükkök, amelyek segítenek enyhíteni?
