A fizikai aktivitás számos előnnyel jár az emberek számára, és gyermekeink esetében az egészséges életmód alapja. de Vannak bizonyos egészségügyi feltételek, amelyek miatt a testmozgást ellenőrizni kell és bizonyos esetekben az orvos ajánlása.
Cukorbetegség, szívbetegség, asztma és elhízás gyermekei Használhatnak és kihasználhatják előnyeiket is, de milyen feltételek mellett? Milyen előnyökkel jár a testmozgás ezekben az esetekben? Az alábbiakban próbáljuk ki.
Cukorbetegség és testmozgás
A cukorbetegség olyan állapot, amikor a test nem egyensúlyozza helyesen a vércukorszintet. A fizikai aktivitás segít a cukorbetegségben. A fizikai aktivitás és a megfelelő étrend kombinációja Segítik a beadandó inzulin mennyiségének csökkentését, és erősen ajánlott, különösen cukorbetegek esetén.
A gyakorlat elvégzése előtt óvintézkedések sorozatát kell alkalmazni, meg kell vizsgálni, hogy milyen a vércukorszint. Az edzés előtt az inzulint el kell helyezni az edzés közben aktiválható területen kívül, az érintett izmoktól. Bármilyen fizikai aktivitás elvégezhető, de az orvosnak ezt tudnia kell és ellenőriznie kell az inzulin adagot.
Szívbetegség
Ezekben a kényes esetekben egy alapos orvosi vizsgálat elengedhetetlen annak meghatározásához, hogy vannak-e abszolút vagy relatív ellenjavallatok a testmozgáshoz. És ez az, hogy a szív- és érrendszeri betegségek különböző patológiákat foglalnak magukban, amelyek a szív és a keringési rendszer különböző súlyosságú fokát befolyásolják. Általában a szívelégtelenség hiányában a mérsékelt intenzitású fizikai aktivitást nagyon jól tolerálják.
Gyermekkori asztma
Az asztmát számos tényező okozhatja, a szennyeződéstől a testmozgásig. De általánosságban, amint egy másik alkalommal mondtuk, a fizikai aktivitás és az asztma nem kompatibilisek egymással. A fizikai aktivitás segíti az erősebb tüdőt és képes a napi feladatok kidolgozására.
Fontos, hogy konzultáljon orvosával. Asztma esetén emlékezni kell a testmozgás előtti bemelegítés fontosságára (ez fontosabb, mint más helyzetekben, amikor a melegítést nem szabad elfelejteni).
Elhízott gyermekek és fizikai aktivitás
Az elhízás nagyszámú gyermeket érint a világon, és a fizikai aktivitás csökkenti azt kalóriák égetésével. A testgyakorlás hozzájárul az izmok tonizálásához, az önértékelés javításához ... Ezeket a gyakorlatokat hipokalorikus étrenddel kell kombinálni, hogy elérjük a fogyást és ennek következtében az egészség javulását. Az elhízás szélsőséges esetekben a tevékenység megkezdése előtt fogyni kell az orvos által ellenőrzött étrenddel.
Ne feledje, hogy a gyermek személyes tulajdonságai mellett vannak más tényezők is, amelyek befolyásolják őket, hogy részesüljenek a testmozgásból. A család befolyása alapvető fontosságú, hogy az aktív és egészségtudatos szülőkkel rendelkező gyermek elősegítse hogy az egészségügyi problémákkal küzdő gyermekek szintén gyakorolják a körülményeiket.
