Azt hiszem, hogy mindannyian tudjuk, hogy Spanyolországban a gyermekkori elhízás problémája van. Nem minden gyermek, nem többségük, de sokan vannak túlsúlyban, és igen sokan, akik elhízottak, és egyre több és több. A konzultáció során sokszor találkoztam kiló feletti gyermekekkel, és noha igaz, hogy a genetikának ehhez kapcsolódik, az is igaz, hogy a szokások változást hozhatnak.
"Nincs mit csinálni, a családban mindenki ilyen" - mondják gyakran. Aztán megkérdezi tőle, mit esznek otthon, és nem szagolják meg a zöldségeket, nem esznek csak gyümölcsöt, több gyümölcslevet és üdítőt fogyasztanak, mint vizet, vacsoráznak, amit én sem (nyolc ágyékkal elhízott lány másnap vacsorázott), snack süteményeket és a A sportruházat és a papucs azért használja őket, mert kényelmesebbek, de nem testmozgáshoz.
A WC-k falra ütöttünk amikor megpróbáljuk ezt magyarázni az anyáknak és a nagymamáknak az egész család rosszul csinálja. Azért ütközünk egymáshoz, mert úgy tűnik, hogy nem törődnek túl sokat, hogy a gyermek túlsúlyos. Nem, ez nem az imázs kérdése, hanem az egészségért. És sokszor azt mondták nekem, hogy "olyan sovány, betegnek tűnik". De az, hogy ezt a képet látom, ma hozom neked: Még mindig van valaki, aki azt gondolja, hogy a többletkórtel megegyezik a jobb egészséggel?
De a képen felnőtt nők jelennek meg
Tudom, hogy nem létezik ugyanaz a kép, amely megmutatja nekünk a gyermekek testét, ezért felnõtteket kell vonzanunk, hogy megnézhessük a különbségeket az elhízott nő teste és a normál súlyú nő teste között.
Első pillantásra az elhízott nő zsírmennyisége kiemelkedik. Nézze meg az izmokat körülvevő teljes sárga területet. Minden zsír. A vicces dolog az, hogy a szív és a máj körül is megtaláljuk. Nézze meg a test és a csontok alakját is (egyértelmű, hogy a "széles csontú vagyok" nem magyarázza az elhízást).
Nézd meg most az izomtömeget. A kettő izma gyakorlatilag azonos mennyiségű, azzal a különbséggel, hogy egyiküknek olyan testet kell mozgatnia, amely majdnem kétszer annyi. Ez sokkal rosszabbá teszi a fizikai állapotot, nagyobb fáradtságot és nagyobb munkát végez az izületek, amelyeket az izomrendszer nem „megment”.
Zsír a májban és a szívben
Sok elhízott ember zsírlerakódások alakul ki a májban. Amint itt láthatjuk, ez egy olyan állapot, amely ezen emberek 10% -ánál vezethet májzsugorodáshoz. A szívben lévő zsír azt jelzi, hogy zsírlerakódások lesznek, amelyek csökkentik az erek kaliberét, vagy ami ugyanaz, fokozott szívroham kockázata.
"Nem, ha egész nap a parkban van"
Elmagyarázom, hogyan lehetne javítani az étkezési szokásokat, azt mondom nekik, hogy minden a szupermarketben kezdődik, tisztázom, hogy az egész családnak meg kell változnia (ezen a ponton sok szülő keserves, mert nyilvánvalóan mindent folytatni akartak, a gyermeket diétára hagyva), és azt mondom nekik, hogy aktívabb életet kell kezdeniük.
"Nem, ha egész nap a parkban van, és nem áll meg" - mondják. Aztán természetesen azt válaszolom, hogy "nos, látod, hogy nem elég". Mert ha a parkba megy lengni, függetlenül attól, hogy milyen gyorsan veszi fel a lendületet, a gyermek nem fog lefogyni. És nem számít, milyen kevés lyukat csinálok a homokban.
Az ülő életmód egy másik kockázati tényező a több betegség szempontjából, és oly sok embernek kevés energiát igényel és jobb állapotot jelent. Ennek oka az, hogy amikor látunk valakit gyakorolni, úgy úgy tekintjük rá, mint aki pluszként jobb is edz, ha kiderül, hogy azok közülünk, akik gyakorolnak, normálisak, azok közülünk, akik megteszik, amit testünk felkészített és tervezett. Azok, akik nem mozognak, szokásos módon csinálnak valamit, és ők azok, akik valami negatív cselekedetet csinálnak.
Nem az, hogy a testmozgás jó, ez normális. Ülő, ami rossz. Tehát nem, a pufók fiú nem egészségesebb, a nagymama, aki minden nap unokákat vásárol snackként, felelőtlen és a család, amely nem gyógyít, és aki rossz példát is mutat a gyermeknek, mindenki egészségével játszik.
De ez nem a legrosszabb, a legrosszabb is közömbösség. Nézze meg, hogy egy gyereknek plusz fogy az ötéves korában, és 7 éve ismét mérlegelje, és látja, hogy arányosan még mindig marad-e túl, és hogy az elmúlt hónapban a dolog súlyosabbá válik, és továbbra is azt hiszik, hogy " Bármit is mondanak, ez a családból származik. " Ez a legrosszabb.
