A sport egészséges, mivel a testmozgás nemcsak segít megőrizni és jobban érezni magunkat, hanem javítja az energiaegyensúlyt is, amely megakadályozza a túlsúly vagy az elhízás problémáit. de ha a sportgyermekek őrült ételeket esznek edzés közben vagy jutalomként a verseny utáni erőfeszítésért, és gyakran teszik meg, túlsúly problémák merülhetnek fel.
A Wake Forest Baptist Medican Center gyermekgyógyászati docens egyetemi docens szerint ez áll, és azt hiszem, ez lesz egy állítás, amely a többi gyermekorvos és táplálkozási szakember szájápolására vonatkozik. És pontosan ezt az energiamérleget változtattam meg, ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit költenek. Dr. Skeleton a kutatás vezető szerzője, amelyben nyolc és tíz éves kor közötti gyermekek vettek részt. Ennek során megfigyelték A sporttevékenységek során vagy után evett ételek 90% -a, a sportlétesítmények bárjában vásárolták, és sült paprikát, édességeket, cukros italokat vagy sütiket tartalmaztak.
Most van az a gondolat, hogy „miért nem ösztönzik a sportlétesítmények étkezdeiben az egészséges táplálkozást?”. Emlékeztetett erre a cégre, amely süteményeket kíván eladni az iskolák közelében
Gyümölcs
A gyümölcs elegendő energiát ad, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít a sportoló gyermekek számáraEz az banán, alma, sonkás szendvics, néhány kenyérrúd vagy pirítós olajjalEgészségesebbek, mint a csomagolt ételek, nem is beszélve a krémmel töltött zsemléről vagy szódaról. Mennyibe kerül egy nem káros élelmiszer-istálló kezelése? Természetesen nem, bár manapság valószínűleg elfelejtjük a gyermekek igényeit a kereskedelmi érdekek érdekében.
Lehet, hogy Skeleton és munkatársai nem hívták volna fel a figyelmet erre a kérdésre, ha ezeknek a termékeknek az expozíciója időben megtörtént volna, de kiderül, hogy azok a gyermekek, akik sportolnak és bajnokságokon vagy versenyeken vesznek részt,és havonta sokszor találkoznak egy olyan helyen, ahol van egy olyan intézmény, ahol a szülők mennek vásárolni snack-t az erőfeszítés után.
Az egyik megoldás természetesen az, hogy megteszük azt, amit sokan teszünk, ha bármilyen okból egy napot otthonról töltünk. Egészséges ételekből és üveg vízből hátizsák készül, amely éhes gyermekek számára kinyílik. De természetesen a szülőknek nagyon sok felelősségük van ebben, bár nem mindegyikük van, Túl sok lenne azt kérdezni, hogy az általános társadalom egy kicsit jobban foglalkozzon a gyermekkorral?
Képek | Fort Wainwright Közügyek Hivatala, Hamed Sabre, Francisco Osorio Vía Napi levél További információ Bölcs hírek a Peques-ról és még sok más Mit tegyünk gyermekeinkkel és a cukorfogyasztásával ?, A szabadidős sportolásban részt vevő gyermekeknek nincs szükségük sport italokra vagy energizálószerekre. Hogyan kell gondoskodni a gyermekes sportolók étkezéséről?
