Az élet első hónapjaiban a gyermek álmának nincs kialakult mintája. Van egy szakasz, különösen a csecsemő négy és nyolc hónapja között, amelyben az éjszakai ébredések folyamatosak, és az alvás sokkal inkább megszakad.
Annak érdekében, hogy legyőzzük ezeket a folyamatos ébredéseket, először meg kell értenünk, hogyan működik a baba álma, hogy megértsük miért ébredsz éjjel jobban, mint korábban?.
Az alvás a baba életének része, olyan létfontosságú szükséglet, mint az evés vagy a légzés. De ez egy folyamat, amely a gyermek élettani és érzelmi szükségleteitől függően fejlődik a fejlődés minden egyes szakaszában.
A baba alvás közben nem alszik ugyanolyan, amikor alig napi, mint hat hónap vagy egy év, ezért fontos tudni, hogy milyen az alvás minden korban, és hogyan alakul ki.
Csecsemőknél és így tovább, mit tegyek? Jól aludt, és most többször felébredAz álom fejlődése
Az álom a prenatális stádiumban jelenik meg. A terhesség hatodik hónapjától kezdve a csecsemő már az aktív REM (Rapid Eye Movement) mozdulatot tapasztalja a méhben, ahol az idő nagy részében alszik.
Amikor születnek, a nap nagy részében alszanak, 18 óra és 20 óra között, anélkül, hogy megkülönböztetnék a napot az éjszakától. Az alvás időszaka lerövidül, mivel az első hónapok elmúlnak, és a csecsemőnek többet kell tudnia a környezetéből származó ingerekről.
Három hónap után, a negyedik és körülbelül a nyolcadik hónap között, egy nagyon különleges időszak jelentkezik. Már felismeri a nappali és az éjszakai különbséget. Aludjon több órát éjszaka, és a nap folyamán minden bizonnyal vegyen be egy vagy két alvást, a leginkább álmos három.
de ebben a szakaszban a baba álma nagyon instabilvá válik, nagyon gyakori ébredésekkel, még akkor is, ha újszülött volt. És ez azért történik, mert az alvás fázisai megváltoznak.
Megérteni a baba alvási fázisait
Az ember nem olyan sok alvási fázisban született, mint a felnőtté. A baba alvási mintája nagyon különbözik a felnőttétől. A baba két fázisban születik, míg a felnőttek öt fázisban alszanak (REM fázis és négy alfázis a nyugodt vagy nem REM alvásból).
Születéstől 3 hónapig a csecsemő álma kétfázisú, azaz két jól meghatározott fázisa van: aktív alvás (REM) és nyugodt alvás.
Az aktív alvás az alvás kezdeti fázisa, amelyben a baba szemmozgással jár, nyögéseket bocsát ki, lábait vagy karját mozgatja, míg a csendes alvás mélyebb és pihentetőbb alvás, de rövidebb, mint az aktív szakasz.
De négy és nyolc hónap között, valószínűleg hat vagy hét hónapnál, amikor a csecsemő megkapja az alvás hiányzó szakaszát.
És itt van a nehézség a kérdéstől a kérdésig, amelyet felteszünk magunknak. Miért ébred fel a csecsemő éjjel jobban, mint korábban? Mert alkalmazkodnia kell az alvás új fázisaihoz, amelyek megjelennek.
Mint minden, meg kell tanulnia használni őket. Az álom változatosabbá válik, mivel a baba az alvás új formáját gyakorolja, mint az előző. Az alvás új stádiumai jelennek meg a helyszínen.
Ráadásul hozzá kell tenni, hogy fel lehet ébredni a fázis és a fázis között, valójában felnőttek is csinálják, csak mi nem emlékszünk rá. Lefedjük magunkat, megfordulunk és folytatjuk az alvást, de a csecsemőnél nagyobb a könnyű alvás százaléka, így a fázisok közötti fázisok között sokkal inkább ébredni lehet éjszaka.
Egyéb szem előtt tartandó dolgok
Az álom fázisai az ember biológiai és természetes folyamata. Nem lenne egészséges az álom erőltetése, meghajtása vagy megtanítása.
De azon a biológiai folyamaton kívül, amely négy hónaptól kb. Nyolcig megy keresztül, a életében más olyan változások is előfordulnak ebben a korban, amelyek normálisan befolyásolják az alvását.
Nagyon valószínű, hogy az anya otthoni kívülre menne dolgozni, egy másik személy felelõssé váljon, vagy elkezdjen nappali ellátást. Nyilvánvaló, hogy ez az új körülmény az életében valamilyen módon befolyásolja az alvásmódját.
Ebben a korban a csecsemő elkezdi megkóstolni az ételt. A táplálkozásuk módja megváltozott, az exkluzív szoptatástól a kiegészítő etetésig. Ez a változás kritikus az életében, tehát természetesen az alvásmódját is befolyásolja.
Mint látod, A baba álma nagyon változó és nagyon befolyásolt fejlődési koruk fiziológiai, kognitív és érzelmi tényezői alapján.
Remélem, hogy ezzel a magyarázattal megértheti miért ébred fel a baba éjjel jobban, mint korábban. Mint szülők, mi a legjobban meg tudjuk érteni az Ön igényeit, és elkíséri Önt ebben a különleges folyamatban.
