Mindannyian tudjuk és egyértelműek vagyunk, hogy a terhesség nem betegség, ezért a nőket nem szabad úgy kezelni, mintha fogyatékossággal élnének, és többé-kevésbé normális életet élhetnek, ha a terhesség okozta változások engedélyezett.
Annak ellenére, hogy nem betegség, egyértelmûek vagyunk is abban, hogy ez nem általános helyzet, és hogy sok olyan dolog, amelyet az anya tesz, hatással lesz a csecsemõre. Ezért anélkül, hogy megerősítenénk, hogy ezek a legfontosabb szempontok, amelyeket figyelembe kell venni, de megerősítve, hogy mindazt, amit kommentálunk, figyelembe kell venni, az alábbiakban kínáljuk tíz dolog, amit egy terhes nőnek el kell kerülnie.
Fogyaszt alkoholt terhesség alatt
Több alkalommal hallottam, hogy "egy kis pohárra semmi nem történik", és nagyon valószínű, hogy ez igaz, de nagyon nehéz, ha nem lehetetlen biztosítani, hogy mennyi a biztonságos fogyasztás, és ha kétségei vannak, jobb, ha nem próbálja ki. Időnként olyan tanulmányok jelennek meg, amelyek szerint biztonságos lehet, ám időről időre olyan információkat olvasunk, amelyek nem mutatnak.
Csecsemőknél és még sok más olyan 18 élelmiszernél, amelyek a terhesség alatt tiltottak és károsíthatják a babátEgy pohár az egész terhesség alatt valószínűleg biztonságos, de a "semmi nem történik" egy pohár esetében "nyilvánvaló", amely lehet "egy nap", "egy hét", "egy hónap" vagy "a terhesség egész ideje alatt", amikor nem ugyanaz Ismeretes, hogy az alkohol elért koncentrációja a magzat vérében nagyon hasonló az anyai véréhez, tehát azok a tünetek, amelyeket egy nő alkoholfogyasztástól szenvedhet, gyermeke is megtapasztalhatja. súlyosbítja, hogy sokkal kisebb, és agya kialakul.
Dohányzás a terhesség alatt
A dohányzás rossz. Terhes nőknek, és azoknak is, akik nem. A jelen esetben, amint a terhes nőkről beszélünk, az adatok úgy tűnik, hogy a dohányzó anyáknak nagyobb az abortusz, hüvelyvérzés, korai szülés, méhen kívüli terhesség stb. Kockázata. Ezenkívül a csecsemők kisebb súlyban születnek, jobban ki vannak téve a csecsemő hirtelen halálos szindróma (SIDS) kockázatának, és ingerlékenyebbek lesznek az elvonási tünetek miatt (született, ha továbbra is ugyanazokat az anyagokat kapják, amelyeket dohányzásuk miatt kaptak anya).
Igyon túl sok kávét a terhesség alatt
Bár nem csak a kávéról beszélhetünk, akkor a koffeinről is beszélhetnénk, mert a Cola italok például elviszik és párosítják.
A kérdés az, hogy ajánlott inni legfeljebb 300 milligramm koffeint, amely megegyezik három csésze kávéval vagy hat kóla-val. Mint láthatja, nem könnyű átlépni a számot, de hé, mindannyian ismerünk embereket, akik naponta háromnál több kávét isznak, és terhesség esetén ajánlott csökkenteni a napi mennyiséget.
Vegyen nagyon forró fürdőket és szaunákat terhesség alatt
Nem tudom, valóban nagyon forró fürdőt szeretne-e venni terhesen, vagy akár szaunába is menni, mert nem érzem magam, ha elviszem az állapotban maradás lehetőségét, de csak arra az esetre, ha bekövetkezik a kísértés, fontos megjegyezni, hogy a terhes nőknek meg kell akadályozniuk, hogy testük meghaladja a 38,9 ° C-ot, különösen a terhesség első hónapjában, amikor ez a hőmérséklet-emelkedés befolyásolhatja a baba idegrendszerét. Ezért nem ajánlott a 35ºC feletti meleg fürdő, a szauna és általában minden olyan tevékenység, amely a testhőmérsékletet e 38'9ºC fölé emeli.
Fogyókúra
Minden terhesség súlygyarapodást jelent. Ugyancsak hajlandó visszatartani a folyadékokat, kevesebbet mozog, és talán többet eszik. Ez megnöveli a súlyt, és az alak nyilvánvalóan megváltozik. Sok nő el akarja kerülni ezt a súlygyarapodást, és elkötelezi magát a diéta terhesség ideje alatt bekövetkezett hibája, pontosan akkor, amikor kevésbé van feltüntetve. Ennek oka az, hogy az étrend befolyásolhatja a csecsemők agyi fejlődését, gyengébbé teheti a csecsemő erek falát, és rosszabb tápanyagokat kaphat a baba számára.
Csecsemőknél és így tovább Az anyja, amit iszik, eléri a csecsemőt: nem csepp alkohol a terhesség alattRöntgen terhesség alatt
A röntgenfelvételek, amelyeket gyermekkorunkban annyira boldogan készítettek, már csak arra készülnek, hogy szigorúan szükségesnek tartják. Terhes nő esetében számos tanulmány kimutatta, hogy a magzat befolyásolása érdekében nagyon magas sugárzást kell adni, vagy röntgenfelvételt kell készíteni közvetlenül az anyaméhben. Mindenesetre, ahogy mondom, és minden esetre ajánlott alternatív módszereket keresni, vagy ha lehetséges, hagyja el a röntgenfelvételt a terhesség után.
Egyél nagy halat
Két évvel ezelőtt a Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (AESAN) nyilatkozatot tett közzé, amelyben javasolta a nagy hal, például tonhal, kardhal vagy cápa fogyasztásának elkerülését az általuk felhalmozódott nagy mennyiségű fémek miatt, többnyire higany, amelyek befolyásolhatják a baba idegrendszeri fejlődését.
Ne gyakoroljon nagy gyakorlást terhesség alatt
Senki sem kételkedik abban a terhesség alatt történő testmozgás nők számára előnyös. Ha hozzátesszük, hogy tudjuk, hogy ez csecsemők számára is jó, akkor nincs ok arra, hogy ne ajánljuk. Ugyanakkor nem ugyanaz, ha két-három naponként kis gyakorlatokat végez, mint nagy ugrásokkal, ugrásokkal, hirtelen rázkódásokkal, nehéz tárgyak hordozásával vagy hasonlóval, kivéve, ha a nő hozzászokott mindenhez, hogy képes legyen rá. , természetesen csökkenti az intenzitást.
Enni olyan élelmiszereket, amelyek terjeszthetik a toxoplazmózist
Ez ritka, nehéz és valószínűtlen, hogy egy nő, aki még soha nem volt toxoplazmózisban, csak akkor veszi be, amikor terhes. Ez azonban nem lehetetlen. Ezért azoknak, akik az analitikus vizsgálatok után tudják, hogy nem immunizáltak e betegség ellen, vigyázzanak az olyan ételekkel, amelyek megfertőzik azt, mivel ez egy olyan betegség, amely súlyos veszélyt jelent a csecsemőre.
Ehhez kerülni kell a nyers vagy nem főtt hús fogyasztását (bár a sózott sonka, ha az európai előírások szerint pácolt ártalmatlan), a nyers tejtermékek és minden olyan élelmiszer fogyasztását, amely a talajtól származik, és amelyet még nem mossa át alaposan (egy fertőzött állat rájuk szétválhatott).
A terhességet önmagában, stressz nélkül és / vagy információ nélkül tegye át
Végül háromszor egyet hagyunk Önnel, ezért nem már olyan dolgok, amelyeket az ember csinál, vagy nem tesz, vagy amelyek megesznek vagy abbahagyják az evést, hanem még egy kérdés a közvetlen környezetre és az életre, amelyet a terhes nő vezet . A terhességben két ember vesz részt, egy pár, tehát érdekes az apa bevonása a terhességbe, hogy ő is tudja, mi a témája, hogyan érzi magát, mire van szüksége, milyen lesz a terhesség, a szülés és hogyan lesz. Aztán, amikor a gyermek megérkezett.
Együtt informálhatja magát is, mert (és a tapasztalatból mondom neked) nem ugyanaz a szülés, és nem ugyanaz, ha egy információ nélkül gyermek születik, mint vele. "Az információ hatalom" - mondják, és ebben az esetben igaz. Az ismeretek egyértelműbbé teszik a nőket abban, amit akar, és mit nem akar, mi a normális és mi nem, mit tehet, hogy nyugodtabb legyen a szülés során, és mit nem szabad tennie, hogy mindent jobbá tegyen. Így ellenőrizheti a félelmeit, és egy kis felkészülés mellett jobb körülmények között mehet szülni.
Ugyanezen módon, és amint mindannyian tudjuk, a stressz senkinek sem jó útitársa, sem az egyedülállóktól, sem a házasoktól, sem azoktól, akik gyermeket várnak, sem azoktól, akik nem számítanak rá. Ezért, és ahhoz, hogy a terhesség boldog legyen, és emlékezetére emlékezzen meg, a terhesség alatt minimalizálni kell vagy meg kell szüntetni a stresszt. Ezenkívül ismert, hogy a stressz nemcsak a csecsemőt, hanem a terhesség jövőjét is befolyásolhatja, tehát ami már elhangzott: nincs stressz, ha has van.
