ma, Szeptember 29-én ünneplik a Szív Világnapját, a Szív Világszövetség által a WHO és az UNESCO támogatásával kijelölt időpont, azzal a szándékkal, hogy felhívja a figyelmet a szív- és érrendszeri egészségügy fontosságára.
Alapvető fontosságú, hogy vigyázzunk gyermekeink szívére mivel nagyon kicsi, még az anyaméhből is, mivel mivel ismeri az egészséges életmód szokásait, például az élelmezés és a testmozgás, védőpajzsként működnek a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
A gyermekkori elhízás korunk egyik legnagyobb bajja és nagy hatással van a szív-érrendszerre. Az elhízott gyermekeknél még a korai életkorban nagyobb a magas vérnyomás, koleszterin-, vércukorszint és a szívizom megvastagodásának kockázata.
Valójában úgy gondolják, hogy a gyermekkori elhízás rosszabb, mint azt korábban gondoltuk, és hogy a ma túlsúlyos gyermekek felnőttek lesznek, akik mélyen aggasztó kardiovaszkuláris kockázatot jelentenek.
Gyermekeink szívének gondozása érdekében el kell kezdenünk számukra az egészséges táplálkozást, és lehetőség szerint exkluzív szoptatást kell kínálnunk az élet első hat hónapjában, mivel kimutatták, hogy az anyatej-helyettesítő tápszerek 6% -kal növelik a gyermekek kardiovaszkuláris kockázatát. és tizenévesek.
Megvédjük őket is azáltal, hogy elkerüljük a zsírokat, a feldolgozott ételeket, a felesleges sót az ételekben, és a napi legalább 30 perc rendszeres testmozgást gyakorolunk rá.
A gyermekkorban a megelőzés rendkívül fontos, mivel amikor az életmód alapjait meghatározzák, és természetesen a szülők kulcsszerepet játszanak ebben a tekintetben, az egészséges szokások példáján keresztül történő átadásakor.
