A legkisebb folyadékbevitel nagyon fontos lesz nyáron, amikor a hőmérséklet emelkedik, és a legnagyobb veszteségeket meg kell kompenzálni, valamint a test vízmennyiségét meg kell tartani a kiszáradás és a hőguta megakadályozása érdekében. Ezért ma néhány vonalat fejezünk ki a következőkre vonatkozóan: csecsemő hidratációja, azaz a csecsemőink közül.
Mennyi folyadékra van szüksége naponta?
Az újszülötteknél nagyobb a folyadék százaléka a testben, mint felnőtteknél, kb A test 75% -a vízEzért meg kell őriznünk ezt a magas arányt, hogy a test megfelelően működjön.
A becslések szerint a 0 és 6 hónap az élet A gyermeket kizárólag anyatejből vagy mesterséges szoptatásból táplálják, és kb Napi 700 ml tej.
Között a 6 és 12 hónapos élet, a vizet nemcsak italokból nyerik, hanem szilárd ételekből is, amelyeket a kiegészítő ételekbe építenek be. Ebben az időszakban a csecsemőknek ajánlott fogyasztani naponta 900–1000 ml folyadék, amelynek 60–70% -a megfelelő folyadékokból származik, mint például gyümölcslevek, anyatej vagy recept vagy egyszerűen víz.
Tippek a csecsemők hidratációjának gondozására
Mivel a csecsemők testben magasabb víztartalmúak, és nem ismerik igényeiket, és lehetetlen továbbadni az inni vágyunkat, mi, felnőttek, vigyázzon a csecsemők hidratálására a család.
A kis csecsemő jó hidratációjának elérése érdekében az alábbiakat javasoljuk:
- Kínáljon mellkasat igény szerint és gyakrabbanAz anyatej folyékony ellátása mellett ásványi sókat és elektrolitokat is tartalmaz, amelyek megakadályozzák a kiszáradást. Szoptatás esetén nem szükséges vizet adni, mivel az anyatej 90% vízből áll, és elegendő a nyári hidratáció megőrzéséhez.
- Ha táplálja mesterséges etetés, tanácsos kínálnak extra palack vizet, bár a fogyasztását nem kényszerítette.
- Készítsen elő helyes tejet nehogy túlzottan koncentrálja a tejet, és ne korlátozza a csecsemő szervezetének szükséges folyadékok és ásványi anyagok mennyiségét.
- Azoknak a gyermekeknek, akik már szilárd ételeket esznek, kínálnak több gyümölcsöt és zöldséget, valamint hideg levest vagy turmixots megengedett ételeket azzal a céllal, hogy vizet adjunk az általuk fogyasztott ételekhez.
- Gyakran adjon vizet azoknak a csecsemőknek, akik már szilárd ételeket fogyasztanak az anyatej vagy az anyatej mellett.
- Kerülje a hidratálást Gyerekeknek, mivel sok cukrot és kalóriát is tartalmaznak, enyhe vízhajtó hatásúak, és nem hidratálódnak, mint a víz.
Ezekkel a tippekkel megteheti vigyázzon a csecsemők hidratálására ezáltal megakadályozzák azokat a következményeket, amelyeket a nyárra jellemző magas hőmérséklet okozhat.
