Amikor teherbe akarunk menni, az egyik kérdés, amelyet általában magunknak teszünk mik a termékeny napjaim?, annak érdekében, hogy a fogamzás megtörténjen, ha szexelünk.
Noha nem jó megszállni a termékenységi naptárról, és nem garantált sem, hogy termékeny napjainkban terhes leszünk, megtudhatjuk, mely napok a legmegfelelőbb kipróbálni.
Tudni mi a nők termékeny napjai? Megnézhetjük a naptárat, vagy meghatározhatjuk az ovulációt kísérő fizikai tüneteket.
A nők termékenységi naptára
az termékeny napok ezek azok, amelyekben a nő ovulálódik, vagyis amikor a petefészke olyan petesejt vagy érett tojást szabadít fel, amely a petevezetékeken ereszkedik le. Ez általában körülbelül 14 vagy 15 nappal a periódus előtt történik. Az ovuláció alatt, amely két vagy három napig tarthat, a tojás várja, hogy megtermékenyüljön egy sperma.
Ha a megtermékenyítés nem történik meg abban az időszakban, amelyben a petesejt elrendeződött, a nő testének rájön, hogy nincs terhesség, és arra készül, hogy eltávolítja a petesejt a következő menstruációval. Másnap a ciklus újraindul.
A női ciklusok általában 28 vagy 30 napot fednek le, tehát ezek lesznek a ciklus központi napjai a legkedvezőbb a teherbe esésre: a menstruáció első napját követően 14 vagy 15 nappal.
Ha a 13. naptól kezdve kb. Öt napig gyakori a közösülés, akkor a megtermékenyítést részesítjük előnyben, bár ez nem csak a petesejt érettségétől és felkészültségétől függ, mivel más tényezők is befolyásolhatják a terhességet. Ezenkívül nem minden női ciklus annyira szabályos és helyes azokban a napokban, amikor a petesejt érett, amint azt alább látjuk.
Másrészt, ne feledje, hogy a sperma kb. 48–72 órán keresztül életben marad a nő testén belül, tehát fennáll annak a lehetősége is, hogy teherbe eshet, ha szexuálisan megyünk még a petesejt leengedése előtt.
Ha a termékenységi naptár nem működik
A termékenységi ciklus úgy működik, mint egy belső óra az egyes nőkben, bár egyeseknek „nincs hangja”, mint például a policisztás petefészek szindróma (PCOS) esetén, amely szabálytalan időszakokat és ovulációt vált ki. Mindenesetre, bár vannak olyan időszakok, amikor nem ovulál, igen, vannak olyan pillanatok, amikor termékeny: az ovuláció menstruációs következménye előbb vagy utóbb megérkezik, oka annak, hogy a terhesség lehetséges és szokásos.
Ezenkívül még akkor is szenvedhetnek, ha nincs egy adott hónapban vagy hónapokban PCOS szabálytalanság a ciklusunkban Ennek oka több ok lehet (stressz, menopauza közelében, étrend megváltozása, betegség ...). Tehát valószínűleg már több mint egy hónapja nem ovulálunk, és a beszámolók, amelyekről korábban beszéltünk, nem működnek, nem azért, mert nem történik megtermékenyítés, hanem azért, mert az érett petesejt még nem áll készen.
Másrészt, ne felejtsük el, hogy bár a leggyakoribb rendszeres ciklus általában 28-30 nap, vannak olyan nők is, akikben a ciklus akár 24 vagy 35 napig is tarthat, ez az egyes szervezetektől függ.
A termékeny napok fizikai jelei: alaphőmérséklet
Az alaphőmérséklet a testhőmérséklet, amikor felébredünk. Ha ezt a hőmérsékletet vesszük és a teljes ciklus alatt leírjuk, észreveszjük azokat az oszcillációkat, amelyek azt jelzik, hogy termékeny napjainkban vagyunk. Ez egy meglehetősen megbízható módszer, amely következetességet és pontosságot igényel.
Az áll, hogy a hőmérsékletet minden reggel felveszik. A módszer nem előre jelzi az ovulációt, hanem azt jelzi, hogy az ovuláció már megtörtént. Javasoljuk, hogy a hőmérsékletet a menstruáció első napján kezdje el, és minden nap rögzítse. Az ovuláció előtt az alaphőmérséklet általában 36,5 ° C és 36,7 ° C között van.
A konkrét hormonális változások eredményeként (amelyek növelik a progeszteronszintet) az említett hőmérséklet általában 0,3 ° C és 0,5 ° C között növekszik az ovulációt követő 2 vagy 3 napon belül. A növekedést a ciklus végéig tartják fenn, amikor a következő menstruáció kezdődik.
Fontos néhány hónapig figyelembe venni az alaphőmérsékleten fellépő rezgéseket, észlelni a ciklus lehetséges rendellenességeit és létrehozni a naptárunkat. Ha ezekben a hónapokban a mérések hasonlóak, akkor tudjuk, hogy a hőmérséklet-változást megelőző napokban a szex valószínűleg nagyobb lesz a teherbe esés, mivel feltételezhetően ovuláció volt.
Mindenesetre rá kell mutatnunk, hogy ez a módszer nem megbízható, például ha a hőmérsékletet a nap különböző időszakain veszik, ha a nőnek láz van, ha beteg ... Ezen kívül vannak olyan nők, akiknél az ovuláció során nem tapasztalható az alaphőmérséklet emelkedése. És ha a hőmérséklet emelkedik, de csak az ovuláció harmadik napja után, akkor késő lehet a megtermékenyítéshez.
Ezért, ha ezt a módszert alkalmazzuk, a kapcsolatokat néhány nappal a hőmérséklet emelkedése előtt meg kell kezdeni, mivel az ovulus már készen állhat, még akkor is, ha a hőmérséklet változása nem jelzi.
Az ovuláció egyéb jelei: hüvelyi ürítés
Ciklusunk körülbelül felén változások történnek az áramlás textúrájában az ösztrogének hatása miatt. Az ovuláció során olyan nyaki nyálkahártya fordul elő, amelyet észreveszünk az áramlás növekedése. Ez az áramlás segít a spermának a tojáshoz úszni. Azokban a napokban, amikor a nő nem termékeny, a nyaki nyálka fehéres vagy sárgás, kevésbé bőséges és meglehetősen ragacsos textúrájú.
Az ovuláció előtt 2 vagy 3 nappal az áramlás mennyisége növekszik, átlátszóvá válik, és rostos textúrájúvá válik, hasonlóan a tojásfehérjéhez). A legtermékenyebb időszak az utolsó napon kezdődik, amikor felfedezzük a méhnyak ilyen típusú nyálkahártyáját (hasonlóan a tojásfehérjéhez). Általában ez ovuláció előestéjén vagy ugyanazon a napon történik. A perem fokozatosan ragacsosodik és kiszárad, amikor az ovuláció befejeződik.
Remélhetőleg az ovulációs folyamat és tünetei ezen áttekintése segít tudja, milyen termékeny napokon eshet valószínűleg teherbe. A terhesség illúziója megérdemli, hogy abbahagyjuk ezeket a szempontokat, és tudjuk, hogyan kell felismerni, mikor vannak optimális idők a próbára.
