Sokan emlékeznek arra, hogy a nem tetszett sport vagy testmozgás kötelezettsége rossz ízlést okozott nekünk, és néha el is távolította a vágyunkat bármilyen más sport iránt. Egészségének szempontjából fontos, hogy a gyermekek nem kötelező testmozgást végezzenek de mint játék, szórakozás, hobbi.
A mérsékelt és "nem kényszerített" testgyakorlás a gyermekkorban a legmegfelelőbb, hogy elkerüljék a betegségeket, s szakemberek szerint séta, gyaloglás, kerékpározás és játék a tévedés és a szórakozás érdekében.
Minden gyermek elvégezheti a az Ön korának megfelelő testmozgás, kezdve a kicsik játékaitól a testnevelés, az iskola vagy az óvodai sport lehetséges gyakorlatáig ... Fontos az, hogy a kicsik élvezzék azt, amit csinálnak, mert a fizikai előnyök mellett növelik önértékelésüket és biztonságukat önmagában. A sportoló gyermekek kevésbé lesznek depressziósak, boldogabbak.
A szakértők viszont rámutatnak, hogy a kényszerített testmozgás ellentmondásos lehet, kényszerítve olyan sportra, amely nem kielégíti őket, és túlságosan nagy követelményt jelent a teljesítményükben ...
Ha gyermekkor óta tanítunk nektek egészséges életmód szokások, hasonlóan a testmozgás gyakorlatához, a nélkülözhetetlen kiegyensúlyozott étrenddel együtt hozzájárulunk ahhoz, hogy gyermekek, később egészséges és boldog felnőttek lehessünk.
Gyakorold a családi testmozgást, este vagy hétvégén, kérdezd meg tőlük, milyen sportot szeretnének gyakorolni, kínálnak számukra, és próbálj ki több lehetőséget, várj meg, amíg a rajongók megszilárdulnak, hogy megvásárolják a felszerelést ... tegye a gyermeket örömmel gyakorolni és hogy ez számos előnnyel jár a fizikai és mentális egészség szempontjából.
