A szakértők ezt már régóta figyelmeztetnek Az okostelefonok és táblagépek tartós használata károsítja látásunk egészségét, különösen a kicsiké. Nem meglepő, hogy a közelmúltban végzett kutatások a myopic gyermekek 20% -áról beszélnek, mielőtt hétéves lettek, a képernyők előtt töltött idő miatt.
Ezért és sok más ok miatt a szülőknek maximálisan korlátozniuk kellene az ilyen eszközök használatát gyermekkorban, az intézkedések sorozatának figyelembevétele mellett, hogy a képernyők ne befolyásolják hátrányosan a szemük egészségét.
Képernyő szűrők
A madridi Complutense Egyetem nemrégiben végzett tanulmánya biztosítja, hogy az elektronikus eszközök képernyői akár ötször annyi rövidhullámú fényt bocsássanak ki, amely a szemre nagyon káros. Valójában rámutatnak, hogy a LED-képernyők hosszabb ideig tartó expozíciója ezt okozhatja visszafordíthatatlanul megsérülhet a retina.
Csecsemőknél és még többen a képernyőn bámulás látási problémákat okozhat a gyermekeknél: óvintézkedésekA gyermekek és serdülők a legsebezhetőbbek, mivel lencséjük még fejlődik, és nem szűrik hatékonyan a fényt. Ezért gyakori, hogy egy idő után a képernyők előtt viszkető szem vagy szemfájás tapasztalható meg. Ez hosszú távon jelentős látásvesztéshez vezethet.
Ezért, csakúgy, mint jóváhagyott napszemüveget használunk a napfénytől való védelem érdekében, alapvető fontosságú egy szűrő vagy szemvédő használata a képernyőn, amely nemcsak a vizuális fáradtság tüneteinek csökkentésére, hanem a sejthalál kockázatának megelőzésére is szolgál. a retina
A fény és a fényerő beállításai
De a jóváhagyott szűrők használata mellett fontos a képernyők fényerejének beállítása a napszak napján. Ilyen módon éjjel maximálisan csökkentenünk kell a fényerőt, mivel a képernyők által kibocsátott kék fény makuladegenerációt okoz, egy visszafordíthatatlan szembetegség, amely lassan elpusztítja a központi és akut látást.
Emlékeztetni kell arra is, hogy a képernyők éjszakai használata a gyermekek alvásának egyik fő ellensége, hatással van a cirkadián ritmusra, valamint a pihenőidő mennyiségére és minőségére, mivel képes jelentős alvászavarokat okozhat.
Csecsemőknél és többen A számítógép lefekvés előtti használata növelheti az alvásos esetek számát Tartson távolságot és pihentesse a szemét
A szakértők azt is tanácsolják, hogy a szemnek az alkalmazkodásának és a fáradtság elkerülésének megakadályozása érdekében a gyermeket ezt kell tennie helyezze a képernyőt 35 cm-nél nagyobb távolságra, növelje a betűméretet és az ikonokat, és a használatot követő 20 percenként nyugodjon meg.
Ezenkívül ne felejtse el, hogy az Amerikai Gyermekorvosok Szövetsége nem javasolja a 18 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára történő alkalmazását, és legfeljebb ötéves időtartamra a napi egy órát kell korlátozni.
Noha ezeknek az eszközöknek a bevezetése a mindennapi életbe elkerülhetetlen, és számos előnnyel jár, akkor mégis kényelmetlenségeket okoz, ha nem megfelelően használják őket, ezért elengedhetetlen a szakértők tanácsának betartása és a használat idejének ellenőrzése.Fotók | iStock
