Egy nemrégiben Oviedóban tartott kongresszuson, Gómez Pilar Enterría, A Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság táplálkozási koordinátoragondoskodott arról, hogy hetente legalább háromszor étkezzen családként, és gyermekeinek 32% -kal csökkenti az étkezési rendellenesség és 15% -át az elhízás kockázatát.
Ez a szakértő kiemeli azt a fontos munkát is, amelyet a szülők elvégeznek gyermekeik élelmezésével kapcsolatos oktatása során, és gondoskodik arról, hogy a gyermekekkel való legjobbat megtehessék. A gyerekeknek tanácsot kell adniuk nekik, és kiegyensúlyozottan táplálják őket.
Tehát a koordinátor Gómez Enterría, arra összpontosított, hogy mi nem ajánlott, és hogy a gyermekek egészséges táplálkozása esetén, erõsítéseket használnak, ha a desszert zöldséget eszik, adok fagylaltot. És az a vélemény, hogy véleményünk szerint téves elképzelést adunk arról, hogy a jó desszert és a rossz a zöldség, ezért tanácsolja ne tárgyaljon étellelNem jó őket erőltetni, de nyilvánvaló, hogy csak azt tudják enni, amit szeretnek.
Nyilvánvaló, hogy kiemelték annak fontosságát is a gyermekek fejlődésében és egészségében, alvás legalább a nyolc óra és gyakorlat néhány közül gyakorlat mivel az ülő élet az idő múlásával elősegíti a nem kívánt betegségek, például az elhízás kialakulását.
Ezért javasoljuk a nyár, mint a megfelelő idő táplálkozási oktatás Mivel nincs iskola, beillesztheti a gyermekek egészséges szokásait, például egy jó reggelit, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növekedését, ami az év ezen időszakában kívánatos, és olyan gyakorlatokat, mint például az úszás, amelyekkel Nem csak szórakoznak és frissítik magukat, hanem sportolnak is.
A kongresszus aggodalomra okot adó kérdéseket és adatokat is kidobott. Ezek a szakértők rámutatnak, hogy minden negyedik gyermek alultáplált a kórházi befogadások során, és megerősítik, hogy minden spanyol gyermek túlsúlyos, ötödik pedig elhízott, Spanyolország pedig a legmagasabb az európai országok között. gyermekkori elhízás
Mindezek - mondja Pilar Gómez Enterría - a tradicionális étrend változásainak és a fizikai aktivitás csökkenésének az eredménye. Jelenleg nagyobb a magas telített zsírtartalmú és az egyszerű cukrok fogyasztása, amelyek kevés mikrotápanyagot tartalmaznak, összehasonlítva az előírt gyümölcs-, zöldség- és hüvelyesek mennyiségének jóval alacsonyabb fogyasztásával.
Meg kell próbálnunk megszerezni a gyerekeinket enni kiegyensúlyozott módon, már nem számunkra, hanem az egészségük szempontjából a legfontosabbak.
