jött menetrend változás és egy órával előre kellett lépnünk. Ez előállíthat enyhe változások szervezetünkben, és gyermekeknél és időskorúaknál egy óra pihenőidőt észlelhetünk alvásunkban.
számos alvás-szakemberek rámutatni, hogy az következmények a gyerekekben ezek nagyobb ingerlékenységet és változásokat okozhatnak az etetésben. A problémának valóban egy egyszerű megoldása van, mivel testünknek három vagy négy napot igénybe vesz az időváltozáshoz való alkalmazkodás, ekkor javítania kell a teljesítményt. az fő hatások ami nyilvánvaló lehet a gyerekek Több álmosság, fáradtság, koncentrációhiány, elalvási nehézség és fejfájást és alvászavarokat szenvedhetnek, amelyek a legtöbb esetben néhány nap alatt megszűnnek.
hogy alkalmazkodni ezekre a változásokra bizonyos feltételeket kell vállalnunk intézkedések köztük néhány nappal azelőtt, hogy apránként megváltoztattuk táplálkozási és alvási óráinkat, például néhány perccel előrehaladva vacsorára és aludni.
Azt is meg kell tennünk elkerülése Ha lehetséges, szundikáljon, hogy a gyerekek több alvással érkezzenek éjszaka, és természetesen, ha bármilyen alvásváltozás történik, kerülje el az olyan gyógyszereket vagy természetes gyógyszereket, amelyek segítenek nekik az alvásban, mindannyiunknak van egy természetes órája, amelyet csak a változásokhoz kell alkalmazkodni.
Ne felejtsük el, hogy bebizonyosodott, hogy a hosszú távú alvás hiánya hozzájárul az elhízáshoz és az inzulinnal kapcsolatos anyagcsere-rendellenességekhez, tehát egy álom meghatározza az intellektuális és fizikai teljesítményt.
Tehát ha ezekben a napokban veszi őket, akkor lefekvés előtt el kell olvasnia, be kell csomagolnia, vagy csak kissé türelmesebben kell velük foglalkoznia, ne aggódjon, mert ez általában csak néhány napig tart.
Peques-ban és többben Az időváltozás okozhat változásokat gyermekeink viselkedésében? Kép | katrinket
