az a lábak duzzadása terhesség alatt Ez az egyik leggyakoribb kellemetlenség, amely annak ellenére, hogy nem súlyos, ha nincsenek más tünetek, ha a terhes nők számára kényelmetlenséget okoz. Ennek okai különböznek, de ezeket amennyire csak lehetséges, el kell kerülni néhány egyszerű személyes gondoskodási szabályokkal.
A lábakon keringő vérnek vissza kell térnie felfelé, és ezt fő okok akadályozzák: sok óra állása vagy mozgatás nélküli ülése. Ezekben az esetekben a javulás érdekében fontos néhány olyan intézkedést megtenni, amelyek javítják az általános állapotot.
Ha a probléma az, hogy sok órát gyalog töltsön, meg kell találni az időt arra, hogy a csípőnél magasabbra támasztott lábakkal üljön, lehetőleg óránként. Még ha ez nem is lehetséges, megkísérelheti javítani a vénás visszatérést úgy, hogy a lábujjhegyen áll, mert a borjúizmok megnyomják a vénákat, hogy javítsák a vérkeringést.
Ha éppen ellenkezőleg, a probléma túl hosszú ideig ülő, akkor a testnek lehetőséget kell adni a gyógyulásra is. A mozgást és a munkát megakadályozó szállítóeszközökbe történő utazást, amennyire csak lehetséges, el kell kerülni, valamint fel kell szokni felkelni és mozogni, valamint el kell kerülni a kényelmetlen lábbeli és zokni elhúzódását, amelyek a borjún a gumival meghúzódnak.
Alvás esetén, ha szenvedünk a lábak duzzadása terhesség alatt, kényelmes, ha az ágy lábait körülbelül tíz vagy tizenöt centiméterre emelik. És maradjon megfelelően hidratált, enni rost, hogy elkerülje a székrekedést, és váltakozva meleg lábakkal a tusfürdőben.
Az úszás, a jóga, a gyaloglás és a kerékpározás sokat segíthet nekünk az állapotunk javításában is.
Ha varikozus ereink is vannak, a probléma súlyosbodhat, és a fájdalmas fájdalmakon kívül egészségi következményekkel is járhat. Ebben az esetben és akkor is, ha a a lábak duzzadása terhesség alatt, akkor is fennáll, ha nincsenek vastagbél, kényelmes konzultálni az orvossal, hogy szakmai tájékozódást tudjon adni nekünk.
