Három és fél éves lányom teljes stádiumban van éjszakai félelmek. Amikor egy gyermek szenved, hirtelen éjjel sírva ébred fel, mert rémálma volt.
Eltérően az éjszakai rémületektől, amikor a gyermek nem ébred fel teljesen, a rémálmokban a gyermek ijedten ébred fel és emlékszik, hogy rossz álma volt.
Ezek az epizódok nagyon gyakoriak a gyermekeknél, sőt, a félelem érzése nem rossz, mivel a tanulás része is a fejlődéshez és a jövőbeli helyzetek jobb megbirkózásához.
Az álmok révén a mindennapi tapasztalatokat és az általuk generált érzelmeket átirányítjuk. A teljes szakaszban lévő gyermekekben, amelyekben a szörnyek és a félelmetes karakterek sok időt foglalnak el gondolataikban, normális, ha álmaikban újraélesztik őket. Bizonyos esetekben a félelmeket az őket sújtó helyzetek motiválják, mint például a költözés, a szülőktől való különválás, az iskolaváltás stb.
Mit tehetnek a szülők azért, hogy legyőzzék ezeket a félelmeket? Egyértelmű, hogy nem tudjuk ellenőrizni az álmaikat, ezért elkerülhetetlen, hogy szenvedjenek. De figyelembe vehetünk bizonyos rutinokat, hogy megpróbáljuk a gyermeket minél kellemesebb álommal látni.
Például:
● Jelöljön ki egy védő mackót, hogy éjjel gondoskodjon róla.
● Készítsen egy feltalált karaktert, mint egy jó tündér, aki éjjel jön és elviszi a szörnyeket.
● Ne ijedjen meg a táskában lévő emberrel, a fekete kézzel, a rossz boszorkányával vagy az ilyen hülyeségekkel. Segítsen neki megkülönböztetni a fikciót a valóságtól.
● Demizálja, hogy milyen félelmetes szörnyek lehetnek, és meséljen nekik történeteket a jó szörnyekről, vagy például olyan filmek révén, mint a Monster filme, amely véleményem szerint helyes a gyermekek félelmeinek kezelésére.
● A lefekvés rutinja szintén befolyásolja: pihentető és barátságos légkört teremt zene és tompított fény mellett.
● Ha a gyermek éjszaka felébred, akkor hagyhat némi fényt világítással.
● Megakadályozza, hogy lefekvés előtt heves jelenetekkel mozogjanak a filmek. Ehelyett olvassa el neki egy gyönyörű történetet.
● Másnap reggel beszéljen a rossz álomról, és magyarázza el, hogy nincs ok félni, hogy szörnyek nem léteznek, és hogy anya és apa ott vannak, hogy vigyázzon rá.
Minden óvintézkedés ellenére, egy éjjel a gyermek felébred a félelemtől. Ne minimalizálja érzéseit az olyan dolgok mondásával, mint a "nem igaz" vagy "ne légy hülye", mert fontos a félelem érzése, és szükségük van a szülőkre, hogy ott legyenek, hogy vigyázzanak rájuk és megnyugtassák őket.
Nem válnak bátrabbá azáltal, hogy nem vigasztalják meg őket. Nem is beszélek azok túlzott védelméről, mert az életben mindig is vannak rossz dolgok, bár nem tudnánk megakadályozni gyermekeink szenvedését. De fontos, hogy megmutassuk nekik, hogy mi ott vagyunk, hogy kísérjék őket, amíg el nem múlnak.
