A lefekvés egy nagyon különleges pillanat a csecsemő napi rutinjában. Javasoljuk, hogy ugyanazokat a lépéseket minden nap megismételje, hogy létrejöjjön egy szokás, amely arra készteti a folyamatot a lefekvéshez. Az alvás előtti pillanatok fontosak, mivel a napi aktivitás csökken, és a gyermek felkészül a nyugodt pihenésre, amely nélkülözhetetlen a fejlődéséhez.
Osztjuk a Ötlépéses alvási rutin, hogy a baba nyugodtan aludjon és jobban aludjon. Ez egy javaslat, amely természetesen módosíthatja vagy megváltoztathatja az egyes lépések sorrendjét a baba igényei és preferenciái szerint.
1) Pihentető fürdő
A fürdőszoba a nap egyik olyan időszaka, amelyben a gyerekek leginkább élvezik. Segít csökkenteni a napi decibeleket, és elkezdi felkészülni a lefekvésre. Készítse el a fürdőt kellemes szobahőmérsékleten (23-25 ° C között), a víznek körülbelül ugyanolyan hőmérsékletűnek kell lennie, mint a csecsemő testének (35-37 ° C között).
Az egyik leggyakoribb kétség az, hogy jobb-e fürdni a babát vacsora előtt vagy után, de a válasz az, hogy közömbös. Attól függ, hogy milyen a babája. Ha a fürdő annyira ellazít, hogy elalszik, és aztán nem vacsorázik, akkor jobb, ha vacsorát megelőzően adod, de előbb meg tudja fürdeni, majd vacsorázni.
Csecsemőknél és még 11 tipp a csecsemő számára, hogy édes álmokat szerezzen (és mi)Vannak olyan csecsemők is, akik nem szeretik a fürdőidőt, ebben az esetben megpróbálhatja megváltoztatni reggel reggel az ébredés után.
2) Masszázsok
A fürdő után a legjobb idő, ha krémmel vagy hidratáló olajjal masszázst készítünk, amely segít megvédeni az érzékeny bőrét, és jó közérzetet kölcsönözni (vannak olyan olajok, amelyek nagyon finom aromákkal növelik ezt az érzést). Készítse elő az ülést minden kéznél, mindig figyelje a gyermekét, és ügyeljen arra, hogy a környezet kellemes hőmérsékleten legyen, hogy ne melegedjen.
A masszázsok erőteljes simogatások amelyek hozzájárulnak egy nagyon különleges kapcsolat megteremtéséhez a babájával, és amelynek szintén fontos előnyei vannak fejlődésének.
Az ülés kb. 10-15 percig tarthat. Végezzen sima és lassú mozgásokat az egész testben. Kezdje a hassal, majd a lábakkal, karokkal, kezekkel, és ne felejtse el az arcot. Ezután tegye lefelé és masszírozza meg a hátát. Ne feledje, hogy vannak napok, amikor előfordulhat, hogy nincs humorod a masszázshoz, vagy nagyon éhesek, és ezen a napon jobb lesz a masszázskezelést kihagyni, vagy később megtenni.
3) Tedd fel a pizsamáját
Helyezzen egy kényelmes pamutpizsamát, és lehetőleg takarja le a lábát, főleg ha tél van, vagy a baba általában éjszaka fedetlen.
Amíg látod, hogy a baba szemmel veszi fel a kapcsolatot, mosolyogj rá és beszélj vele halk hangon. Az ötlet az, hogy az alvás előtti minden cselekedet legyen csendes.
Csecsemőknél és így tovább A csecsemők számára a legbiztonságosabb alvás a kiságyban, a hátukon és a szülők ágya közelében található, gyermekorvosok4) Vacsora
Fürdés és masszázs után jön a vacsora ideje, függetlenül attól, hogy mellét, üvegét, gabonafélét vagy vacsorát szilárd ételekkel veszi be, ha már hat hónaposabb. Vannak csecsemők, akik elkezdenek szilárd anyagot enni, és alig vágnak el ételt, majd egy üveg vagy mell alszanak.
Itt minden csecsemőnek megvan a saját preferenciája, de ajánlott, hogy mindig egyidejűleg étkezzen.
5) Fegyverek és kényeztetés
Végül készítse el azt a helyet, ahol alszik Csendes légkör és tompított fény. Még olyan puha zenét is lejátszhat, amely biztosan imádni fogja a babát (itt 100 dalt javasolunk a baba alvására instrumentális, klasszikus és modern változatban). Van olyan csecsemő, különösen a legfiatalabb, aki csatlakozik ehhez az utolsó két lépéshez, mivel általában elalszik, amikor a palackot vagy a mellét veszi.
Az utolsó lépés az, hogy a csecsemőt a kiságyába (vagy hol alszik) helyezi, és becsomagolja, hogy becsukja a szemét. Simogathat és énekelhet bébiszitterét, akár elolvashat vagy elmondhat egy történetet. Vannak csecsemők, akik csak a karjukban alszanak, és egyébként nem tudnak aludni. Ha igen, ha mélyen elaludtál, akkor a kiságyába vagy magához ágyba teheti, ha colecho-t gyakorolsz, mindig a megfelelő biztonsági intézkedésekkel.
Az egész folyamat körülbelül egy órát vesz igénybe. Ez egy különleges pillanat, amelyben mind nagyon, mind azt élvezni fogod Alvási rutinként szolgál majd a baba számára, hogy jobban aludjon. Idővel ezt a rövid időt a nap végén a kikapcsolódással társítja, és tudja, hogy itt az ideje aludni.
Fotók | iStockphoto, valentinahatások a Flickr-en és a Pexels-en
