Terhesség alatt az élelmiszer-ellátás rendkívül fontos. Ennek változatosnak kell lennie, és az összes tápanyagot biztosítja mind az anya, mind a csecsemő számára.
A böjt a terhesség alatt veszélyesebb, mint gondolnád. Az éhezés hatására vonatkozó új tanulmányok megmutatják, mennyire negatív a terhesség alatt. Az állatokon végzett kutatások egy évtizede kimutatták, hogy ha az előrehaladott terhességben az állat 12 óránál tovább nem eszik életet, növekszik a koraszülések esélye. Az egyik mechanizmus, amely magyarázza a jelenséget, az a tény, hogy a böjt során emelkedik a kortikotropint felszabadító hormon, az úgynevezett anyag, ami viszont koraszülést válthat ki. Hasonlóképpen, más tanulmányok megerősítették, hogy a terhesség 34 hét alatti terhes nők esetében a 13 órásnál hosszabb böjt (háromszor az éjszakát is beleértve) háromszor növeli a koraszülés esélyét.
A legjobb ajánlás az, ha ne hagyjon el több, mint 9 órányi böjtöt és ne fogyasztson magas táplálkozási értéket tartalmazó ételeket. Ehhez ne hagyjon ki egyetlen étkezést sem naponta, és ha Ön egy késõn ébred, egy tányér gyümölcsöt, diót vagy egy pohár tejet az ágya mellett, hogy éjfélkor vegye be, és elkerüli az esetlegesen felmerülõ kellemetlenségeket. hosszan tartó böjt.
