Ha terhes vagyunk, akkor normális, ha a nők kissé szorongókba válnak, még akkor is, ha a legkedvesebb ember vagyunk.
Az anyaság változásai, a csecsemő fejlődése iránti aggodalom, a nagy érzelmi terhek, amelyeket a házban viselünk, és a ház előkészítése a csecsemő beérkezésére, a híresen ismert fészek-szindróma tünetei.
Otthoni munkákat kell végeznünk, újra és újra mindent meg kell rendelnünk és át kell rendezni, meg kell változtatni a dekorációt, áthelyezni a bútorokat ... Különben is, sok minden, amit szorongás okoz, különösen a terhesség utolsó részében.
De a teher és a szorongás ebben a szakaszban nem jó társ, ezért meg kell próbálnunk megnyugodni és folytatni néhány tipp, mint ezek a lehető legjobb csatornázáshoz: * Tornászat: a terhesség alatt erősen ajánlott fizikai tevékenységek, például jóga vagy úszás, amelyek segítenek a testtel való kapcsolatteremtésben és a szorongás megszűnésében.
Ne tegyen semmit: pontosan. Ha nagyon szorongónak érzi magát, szánjon egy kis időt magára. Tegyen gyertyákat, zenét és lazítson a gyakorló légzéstechnika segítségével otthonának kedvenc sarkába.
Gyaloglás: A hosszú séták nagyon jó gyakorlat. Nagyon jól fogja tenni a testét, amellett, hogy elvonja magát.
Vesse körül szeretettel: beszéljen kétségeiről és félelmeiről azokkal, akik a legközelebb állnak hozzád. Keressen különleges pillanatokat, hogy élvezze a partnerét, és beszéljen arról, amit érez.
