Gyermeke ebédje vagy snackjeként semmi sem jobb, mint egy harapnivaló az erő visszaszerzéséhez. Rossz az az elképzelés, hogy az ételek zsírossá teszik, a kenyér nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, amelyek egyáltalán nem tesznek zsírosvá, sőt, elősegítik a lehetséges szív- és érrendszeri megbetegedések és cukorbetegség megelőzését.
A kenyér ízesítő, gazdag energiaforrás, és minden bizonnyal segít a kicsiknek a mindennapi tevékenység elviselésében.
Minden 100 gramm kenyér mintegy 250 nagyon fontos kalóriát biztosít a gyermek erejének helyreállításához. Nagyon fontos, hogy a kenyér a gyermek szokásos étrendjének része. Két év elteltével egy gyermek csendben elkaphat néhány szelet kenyeret.
Három évtől 5 évig tökéletesen elkészítheti a kb. 10 centiméteres szendvicset, természetesen ha ebédelsz és snack-e, két 5 centiméteres szendvics elegendő. Természetesen a legjobb, ha a snacket elkészíti magának, ez lehet a módja annak, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a gyermek eszik-e a legmagasabb minőségű, és nem tartalmaz-e semmilyen más anyagot, például adalékanyagokat vagy tartósítószereket, amelyeket néha bevesznek az elkészített ételekbe, amelyeket boltokban árusítanak .
A szendvics egyik titka a töltelék, amelyet tartalmaznak, mindig egészséges és egészséges összetevőket kell bevezetnünk, például sonkát, sajtot stb. Noha kissé vonzóbbá tehetjük őket, és bevehetjük a tészta padlizsánt, a nagyon vékony hús steaket vagy akár a grillezett zöldségeket is. Nem szabad elfelejtenünk a kenyeret olyan margarinokkal vagy vajjal kenni, amelyek felesleges zsírt adnak, és amelyek nem javasolhatók folyamatos használat esetén.
Mindig ne feledje, hogy jobb a hagyományos kenyér használata, mint a pékségben forgalmazott zsemlék közül. Noha nagyon gazdagok, magas az úgynevezett rossz koleszterin tartalom, nagyon kalóriatartalmú és táplálkozási szempontból nagyon rossz.
Az étel nagyon fontos a gyermek egészségéhez és megfelelő fejlődéséhez, ez az egyik fő alapelv, amelyet soha nem szabad elhanyagolni.
