Terhesség alatt folytathatjuk az életünket és a szokásos rutinjainkat, amíg orvosunk jóváhagyását megkapjuk. Ugyanakkor valamit, amelyet mindig figyelembe kell vennünk, az étrendünk. Amikor egy babát várunk egészséges táplálkozást kell adnunk, gondoskodva az általunk fogyasztott ételfajtákról és a testsúlyról.
Most egy tanulmány megerősíti az orvosok azt a tanácsát, hogy ne próbálják betartani bizonyos ételeket korlátozó diétákat, mivel kiderült, hogy a alacsony szénhidráttartalmú étrend terhesség ideje alatt növelheti az idegcső-rendellenességek, például anencephaly vagy spina bifida kockázatát.
Több mint bizonyított, hogy a terhes nő étrend befolyásolja a baba egészségét, és hogy a terhesség ideje alatt történő diéta is kockázatot jelenthet számára. Miközben fontos, hogy vigyázzon arra, amit eszünk, hogy ne tömegessünk súlyosan, ugyanakkor nem szabad elmennünk az ellentétes szélsőségekbe, és olyan étrendben kell részesülniük, amely terhesség alatt feltétlenül jó ötlet.
A tanulmány
Egy nemrégiben készült tanulmány példát mutat nekünk, miért nem szabad kipróbálnunk új diétákat, vagy teljesen kiküszöbölnünk bizonyos típusú ételeket, mivel ezek ezt találták a szénhidrátfogyasztás csökkentésével vagy eltűnésével súlyos következményekkel járhat a csecsemő egészségére, különösen az idegi csőben.
Ebben a tanulmányban a kutatók elemezték a születési rendellenességek megelőzéséről szóló, az Egyesült Államok kilenc államában 1998 és 2001 között elvégzett Nemzeti Tanulmányt, amelyben 11 285 terhes nő vett részt. A részt vevő anyák száma közül 94545 egészségesen született csecsemők, míg 1740 olyan élettelen vagy született csecsemők, akik anencephalia vagy spina bifida miatt néhány napon belül meghaltak.
az szénhidrátok és folsav fogyasztása A csecsemők fogantatása előtt a kérdőívekben adott válaszok alapján számították ki, hogy milyen gyakran fogyasztanak bizonyos ételeket. A résztvevők táplálkozási adatai alapján a kutatók korlátozott bevitellel vagy napi 95 g szénhidrátmennyiséggel határozva meg.
Az eredmények azt mutatták az alacsony szénhidráttartalmú diétát követő nők legalább 30% -kal növelték annak valószínűségét, hogy gyermekeik idegcső defektusokkal születtek, amely tartalmazhat anencephalyát és spina bifida-t.
Egészséges táplálkozás terhesség alatt
Terhesség alatt - és még a csecsemő fogantatása előtt is - fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a lehető leg egészségesebb összetevők keresése, valamint a diéta változatosságának megőrzése, valamint a táplálkozás alapelvének szem előtt tartása. minőség felett mennyiség.
Ne feledje, hogy a terhesség alatt rendszeresen fel kell mennie ellenőrzésre és kövesse az orvos utasításait, amely az Ön egyedi igényeinek felel meg.
