A szoptató csecsemők különösen érzékenyek a változásokra humor, rutinok vagy stressz, amelyben az anya élhet, és a nyári vakáció és utazás Ezek bevonhatják az ilyen változásokat.
Sok szoptató anyának ez az évszak bizonytalanságot, kétségeket és aggodalmakat idéz elő a szoptatással kapcsolatban. Attól tartanak, hogy az utazás, az ütemterv, a rutin vagy az utazások befolyásolhatják a tejüket.
A Medela cég, amely évtizedek óta segíti a szoptató nőket, kifejlesztette a jelentést készítsen néhány alapvető ajánlással, hogy az anya és a baba továbbra is élvezhesse a szoptatást nyáron is.
Kívántuk visszatérni ezekre az ajánlásokra, figyelembe véve Almudena Gomis, a Multilacta csoport laktációs tanácsadójának tapasztalatait és tanácsait is.
Csecsemőknél és többen Szoptatás és hő: kulcsok, hogy a magas hőmérsékletek ne akadályozzák meg a pillanat élvezését1. Ha autóval utazik, keresse meg a pihenőhelyet, és alkalmazkodjon ahhoz, amit a baba kér
Autóutazás megtervezése igény szerint szoptató gyermekkel gyakorlatilag lehetetlen. Ezenkívül szem előtt kell tartanunk, hogy az autó megváltoztathatja a baba kettős hatását:
- Vagy a szokásosnál többet aludhat, hogy a képek egymástól távol legyenek
- Vagy olyan bizonytalanságot és stresszt hozhatnak létre, amelyben csak az anya mell tudja megnyugodni
Éppen ezért Almudena nem azt tanácsolja nekünk, hogy autójuk mentén tervezzük meg az utat, hanem hogy körülmények és alkalmazkodni ahhoz, amit a baba igényel, mindig szem előtt tartva azokat a kötelező megállásokat, amelyeket meg kell tennünk a baba számára ne töltsön több mint másfél órát a székben.
Medelából azonban azt javasolják, hogy mielőtt utazzanak autóval A térképen található pihenőhelyek vagy tágas és kényelmes területek, ahol abba lehet hagyni a szoptatást. Spanyolországon kívül és belül is nagyon jól felkészített, kényelmes útterületek vannak, még gyereksarokkal és öltözőkkel is.
Jelölje meg őket a térképen, és ha meg kell állnia, nézd meg, van-e ezek a területek a közelben. De ne feledje: ha a csecsemő igényel, és nincs olyan pihenőhely, amelyet korábban már megjelölt a közelben, akkor a lehető leghamarabb biztonságos és engedélyezett helyen kell megállítania.
2. Hogyan lehet megőrizni az anyatejet, ha repülővel utazik?
Ha bármilyen okból, úgy döntött, hogy szivattyúzza a tejet, hogy palackban adja azt a baba számára, fontos, hogy korábban tájékoztassa magát a folyadéknak a repülőgépekbe történő bevezetéséről.
Ezenkívül a tejet megfelelő módon kell tárolnia, hogy az ne romboljon, és ezek a jelzések hasznosak lesznek a légi közlekedésben és bármilyen más közlekedési eszközben:
"A legpraktikusabb dolog hordozható hűtőszekrény használata és két jéggyűjtő elem behelyezése, hogy órákig tartósítsa a tejet. De ne feledjük, hogy a repülőgép nem a legjobb hely a tej melegítésére, amikor azt csecsemőnek kínálják. és melegítse a palackot szobahőmérsékleten, vagy forró csap alatt csinálja "- tanácsolja Almudena
"De mindenesetre, abban az esetben, ha ilyen körülmények között választhatják meg az emlőt, az anyatejjel való palackozást csak sürgősségi esetekben kell megtenni, vagy ha nincs más választása, mint megtenni" - hangsúlyozza a tanácsadó.
3. Ha más országokba utazik, ismerje meg előzetesen a szokásaikat
Nem minden ország védi ugyanúgy a szoptató anyák jogai. Ezért ajánlatos, hogy előre tájékoztassa magát a szoptatás külföldi nyilvános helyiségekben.
Almudena Gomis emlékeztet bennünket, hogy bár a Nemzetközi Tejszövetség számos olyan országban létezik, amely elősegíti a nyilvános szoptatás normalizálását, mindig tanácsos előre tájékozódni és óvatosnak lennie, ha olyan országban vagy kultúrában szoptat, amely nem ismert. .
4. Készítsen elő egy szoptatókészletet
Anyáknak ajánlott készítsen szoptatókészletet utazás közben. És bár tudjuk, hogy nem kell történnie, néha apró problémák fordulhatnak elő a legkevésbé megfelelő időben.
Ne felejtsük el, hogy mindig lesznek gyógyszertárak, ahol vásárolhatunk valamit, amire szükségünk van, de előfordulhat, hogy egyes anyák - főleg külföldre utazás esetén - otthoni otthont vesznek kis szoptatókészlet, biztosítson bizalmat váratlan események esetén.
"Nem szabad azt gondolni, hogy olyan folyamatban lévő szoptatással járó gödrök lépnek fel, amelyekben soha nem voltak problémák" - hangsúlyozza Almudena - "De ha egy olyan laktációról beszélünk, amelyben már előfordultak nehézségek, vagy egyszerűen az anya jobban érzi magát ha magabiztosan hordja ezt a készletet, akkor azt nem szabad hiányoznia a bőröndből, mivel a lényeg az anya nyugalma. "
Ha az anya fontolja meg az emlőpumpa behelyezését ebbe a készletbe, Medela azt javasolja, hogy használjon egy egyszerű (elektromos vagy kézi) szivattyút, ha pontosan használható. De ha az ötlet az, hogy gyakran használja, akkor tanácsos kettős elszívóval szerezni.
5. A szoptatáshoz viseljen kényelmes ruhát
Minden szoptató anya nem felejti el betenni a bőröndjét melltartó vagy speciális szoptató ing. Ugyanakkor a felfelé nyomó ruhák vagy ruhadarabok is jó szövetségesek a szoptatás során.
Utazások és kirándulások során mindig a lehető leg praktikusabb és legegyszerűbb ruhát válassza, hogy minden körülmények között gyorsan és kényelmesen szoptasson.A nyár az az idő, amikor a testet inkább a ruházat típusa vagy a gyakran használt helyek mutatják ki. És sok nő számára ez a körülmény a saját testének fontos elfogadási folyamatát vonja maga után, amely annyira eltérőnek tűnik, mint a szülés előtt.
Csecsemőknél és így tovább Az anyatej kinyerése és tartósítása6. Vigyázzon étrendjére ... és hidratációjára!
Mindig gondoskodnunk kell az ételekről, de több okkal, ha szoptatunk. Vegyünk egy változatos, kiegyensúlyozott és különösen frissítő ételek. És az a tény, hogy a szoptató anya hidratálása szinte fontosabb, mint maga a táplálás.
Másrészről, ha olyan országba utazik, ahol az ottani ételek nagyon különböznek a megszokottól, akkor ne aggódjon, hogy az új ételek íze befolyásolhatja a szoptatást."Rendben, ha gondoskodunk az ételekről, de úgy gondolom, hogy nem szabad megszállottak lennünk, amikor nyaralunk, és kihasználjuk ezt a pillanatot, hogy pihenjünk és élvezzük" - emlékeztet Almudena - "Ne felejtsük el, hogy még ha néhány napig elhanyagoljuk étrendünket, az anyatej marad a legjobb bébiétel "
"Igaz, hogy a tej íze a hordozott etetés típusától függően változik - mondja a laktációs tanácsadó -, de ez nagyon pozitív a csecsemő számára, mivel a szájban az új ízekhez szoktuk már a bevezetésekor. kiegészítő táplálás "
7. Csökkentse a stresszt
Sok család tervezi vakációját, ideértve a végtelen tevékenységek, amelyek stresszt okozhatnak az anyának és a csecsemőknek, különösen érzékeny a hangulati ingadozásokra és a rutinokra.
Ebben a tekintetben az Almudena fontos tanácsokat ad azoknak a szoptató anyáknak, akiknek nem szabad elfelejteniük, hogy nyaralnak vagy sem:
És az a tény, hogy a vakáción nincs semmi jobb, mint pihenni és élvezni, alkalmazkodni a csecsemő érkezésének körülményeihez, és mindenekelőtt a gyermekek ritmusának és személyiségének tiszteletben tartása"Stressz vagy szorongás esetén a test adrenalint termel, amely blokkolja az oxitocint, a szoptatásban részt vevő hormont. Ez az elzáródás megakadályozza a szoptatási folyamat természetes áramlását, és befolyásolhatja a szoptatást."
"Ezért, függetlenül attól, hogy nyaralunk-e vagy sem, fontos, hogy az anya nyugodtan élje a szoptatást, és távol legyen azoktól a helyzetektől, amelyek megváltoztathatják."
