A gyermekek osztályból történő kiszabadítása vagy szünet nélkül hagyása elrettentő intézkedés, amelyet sok iskolában büntetésként használnak. De valóban hasznosak-e az ilyen típusú büntetések? Ezek önmagukban nem a rossz viselkedés helyrehozására szolgálnak, hanem inkább a félelemre adott reakció formájaként jelentkeznek, amely őket újra megbünteti.
W. Robert Coleman (Baltimore) általános iskolai tanulói számára, mivel kirekesztettem az osztálytól, nem félnem kell. Mert van egy szobájuk, ahol készülnek meditációs foglalkozások amelyben megtanítják a gyermekeket meditáció és tudatos légzési gyakorlatok gyakorlására, miközben ösztönzik őket, hogy beszéljenek viselkedésükről.
A meditációs osztálytermeket egy, a Holistic Life Foundation nevű helyi nonprofit szervezettel együttműködésben készített programnak köszönhetően hozták létre, amelynek feladata a tanárok, a szülők és a szakemberek képzése a gyakorlati gyermekek napi életébe történő beépítésért. Relaxátorok, például jóga, mindfulnes, légzési gyakorlatok és technikák a figyelem fokozására.
A diákoknak szánták a szükséges eszközöket engedje fel a stresszt, légy empatikusabb és együttérzőbb, és ezért javítják viselkedésüket. A meditációt, mint a beavatkozás egyik formáját is alkalmazzák, amikor valamilyen fegyelem problémájára van szükség.
A terv jó eredményeket adott. Mivel beültették ebbe a Baltimore iskolába, már nem volt kiutasítás.
Meg kell tanítani az iskolában a jógát és a meditációt?
Egyes iskolák ezt már a gyakorlatban 5-10 perces ülésen hajtják végre, ahol a gyermekek légzési gyakorlatokat és alapvető meditációkat végeznek, és néhány egyszerű jóga gyakorlatot is tartalmaznak.
Segítik a kicsik szorongásának és stresszének csökkentését, mindennapi számos kötelezettségüknek kitéve. Javítja a koncentrációt, segíti az idegrendszert, valamint enyhíti a fejfájást és a gyomorproblémákat.
Az ilyen típusú gyakorlatok gyakorlása gyakran azt eredményezi, hogy a gyermekek beépítik a gyakorlatokat, és alkalmazzák azokat a mindennapi élet minden helyzetében. Amikor túlterheltek vagy csalódottak, amikor partnerrel vitatkoznak, vagy otthon vannak problémájuk. Amikor mérgesek és felrobbannak, megtanulják megállni és mélyen lélegezni jobban ellenőrizze érzelmeit, amely alapvetően a gyermekek viselkedési problémáinak gyökere ...
