A terhesség alatt az anya és a csecsemő egészsége nagymértékben függ az étrendjétől, amelynek különösen óvatosnak kell lennie. Kerülendő élelmiszerek, szükséges tápanyagok ... mindent tudsz róla? Ez a videó összefoglalja a terhesség etetésével kapcsolatos tippeket.
Ez egy olyan videó, amelyet az andalúz egészségügyi minisztérium készített, és amely az egészségügyi szakemberek ajánlásaival együtt tartalmazza a várandós nők tapasztalatait, akik beszélnek a vágyról, bizonyos ételek iránti vágyaikról, étkezési szokásaikról ...
eszébe jut fenntartani a kiegyensúlyozott és változatos étrendet az elhízás, a magas vérnyomás, a vérszegénység, a székrekedés kezelésére ... A kalciumban, vasban, jódban, folsavban gazdag ételek nélkülözhetetlenek ...
Olyan ételeket javasolnak, mint például a gyümölcsök és zöldségek, a rizs, a tészta, a teljes kiőrlésű kenyér ... Beszélnek a legmegfelelőbb főzési módról a felesleges zsírok elkerülése érdekében, emlékeztetnek bennünket, hogy nem szabad ketten enni, a legjobb módszer a legjobb italok hidratálására ...
Hivatkoznak egy olyan kérdésre, amelyet pár nappal ezelőtt megvitattunk, az elkerülendő élelmiszerekről, hivatkozva azokra, amelyek látszólag a terhes nők preferenciáinak élvonalában vannak: ipari sütemények és kolbászok.
Ideális súlygyarapodás, az ebben a szakaszban javasolt gyakorlatok, emésztési zavarok ... más témák videó terhességi táplálkozási tippekkel. Remélem, hogy hasznosnak találja, és arra ösztönzi Önt, hogy folytasson további vizsgálatot archívumainkban, hogy megértsük a helyes táplálkozás fontosságát.
Videó | Youtube
Csecsemőknél és így tovább Tíz tipp az egészséges táplálkozáshoz a terhesség alatt, Ételek, amelyeket nem szabad kihagyni a terhesség alatt, Tanácsok a biztonságos étkezéshez a terhesség alatt
