A terhességeimre emlékszem, mint életem azon pillanataira, amikor jobban vigyáztam az étrendemre. Valójában kényelmes lenne néhány jó szokás gyakorlása után gyakrabban folytatni őket. Ma, május 28-án, csütörtökön ünneplik a nemzeti táplálkozási napot, és ebben az évben megpróbáltuk emlékezni az egészséges étrend betartásának fontossága a terhes és szoptató nők számára.
Ezért különféle szervezetek akarták elterjeszteni egy kampányt, amely népszerűsíti az üzenetet "Terhesség és szoptatás esetén a legjobb étkezés a legjobban szeretlek". A cél az, hogy felhívjuk a figyelmet az egészséges szokások elfogadásának fontosságára a terhesség előtt és alatt, az anyák és a gyermekek egészségére, valamint tartsuk fenn a megfelelő étrend és a terhesség szempontjából szükséges megfelelő ellenőrzéseket.
A szociális jólét, az egyenlőség és az egészségügy küldöttsége a weboldalán és a szociális hálózatokon keresztül népszerűsíti ezt a terjesztési kampányt a lakosság egészségének előmozdítását célzó tevékenységek programjában.
Ez a tevékenység csatlakozik a Táplálkozási, Élelmezési és Táplálkozási Társaságok Spanyol Szövetsége (FESNAD), a Spanyol Élelmezési, Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökséggel (AECOSAN) és a NAOS stratégiával együttműködésben szervezett nemzeti kampányhoz.
A kampány tájékoztatást nyújt az anyák és gyermekek egészségéről, valamint az egészséges szokásokról, amelyek csökkentik a terhesség alatt fellépő leggyakoribb kellemetlenségeket, valamint az anya és a baba betegségeinek kockázatáról. Ma érdekes adatokat szolgáltattak, például hogy a nők 55% -a megváltoztatja a táplálkozási szokásokat a terhesség alatt, vagy a terhes nők 43% -a kételkedik ebben a szakaszban a táplálkozás kérdésében.
Ezek olyan adatok, amelyek a A terhesség és a szoptatás ideje táplálkozási ismereteinek ismerete amelyet 401 anyán végeztek 36 és 45 év között, három év alatti gyermekekkel.
Ne feledje, hogy a megfelelő táplálkozás a terhesség alatt megakadályozza a vérszegénységet, az elhízást, a cukorbetegséget, a székrekedést ... És a csecsemőben megakadályozhatja az alacsony születési súlyt, koraszülést, spina bifida ...
Nem kell enni ketten, de az energia-ajánlások fokozatosan növekednek a terhesség második trimeszterétől a szoptatásig. Folsav, vas, kalcium, jód ... néhány elem, melynek jelen kell lennie a terhes nő étrendjében. Ne felejtse el követni az összes táplálkozási tippet ebben a szakaszban, mert a jól étkezés a legjobb "szeretlek" a baba számára.
