Diastasis terhesség alatt Feltétel, hogy néhány nő szenvedjen, és ez megmutatkozik a szülés után. A diasztázis azt jelenti, hogy a hasi fal vertikális izmai, az úgynevezett "egyenes izmok" terhesség alatt szétválnak, hogy helyet teremtsen a méh számára. A hasi izmoknak ez a szétválasztása a terhesség során gyakori, különösen azoknál az anyáknál, akik már több gyermeket szültek.
De amikor az izomfeszültség nyilvánvalóvá válik, ez a szülés utáni időszakban megváltozik, mivel a has kinézete megváltozik, ami nagy térfogatot kap és pelyhesedik (az izmok nem kapcsolódnak spontán módon). De a hasizmok helyrehozása nem érdemes, szóval nézzünk meg néhányat a szülés utáni diasztázissal kapcsolatos kérdések.
A diasztázis nem csupán esztétikai probléma, mivel a belső szervek elmozdulását okozza. Ennek következtében a nő bizonyos kellemetlenségeket szenvedhet a hát alsó részén, a medencefenék gyengesége, nehéz emésztés miatt ...
Készítse elő a hasot a szülést előkészítő gyakorlatokkal, az előkészítő utasításait követve. A terület megfelelő megerősítése megakadályozza a diasztázist és elősegíti a megfelelő erőt a szülés során a szülés során.
Megtudhatom, hogy van-e diasztázis, a következő ellenőrzést végezhetem el: a hátomon fekve, behajlított térddel és a lábakkal a padlón fektetve a kezét a köldökbe helyezzük, és kissé emeljük fel a fejet. Ha van egy hely az alba vonal területén (a köldől a pubisig) és az ujjak elsüllyednek, az azt jelzi, hogy szünet van.
A szülés után rosszul elvégzett vagy intenzív gyakorlatok súlyosbíthatják a diasztázist. Forduljon szakemberhez.
A klasszikus hasi gyakorlatok ellenjavalltak hasi diasztázis esetén. Meg kell erősíteni a keresztirányú hasot (ehhez több gyakorlat is van), és a hasüreget egy speciális övvel kell rögzíteni (bár nem célszerű visszaélni a hevederekkel), amely segít azok bezárásában.
A személy tulajdonságaitól függően a gyógyulás lassabb vagy gyorsabb lesz. Ha semmit nem teszünk annak kijavításához, a diasztázis idővel eltarthat, ezért jó, hogy ismeri a terhesség megelőzésére szolgáló gyakorlatokat, és forduljon szakemberhez, ha segítségre van szüksége a szülés utáni gyógyuláshoz.
