Almost Szinte bárhol meg lehet csinálni, és ez egy vidám út a fitnesz megőrzéséhez. A csecsemők a táncra programozva születnek, és nem mi vagyunk azok, akik megakadályozzák ... Javasoljuk, hogy mozgassa a csontvázot a gyerekekkel nyolc okból, amelyek azt tanácsolják, bár biztos, hogy vannak mások is a sajátjaiddal.
- A tánc nagyon vicces. Ez a fő ok, mivel a kedvenc zenét hallják, és jól érezzük magunkat, és szórakoztató módon lépjen kapcsolatba a családdal.
- Erősíti az izmokat és a csontokat. A tánc az erő gyakorlása, és ezzel erősíti a test sok testét és a csontokat. A koreográfia bekapcsolásának ismétlése jól növeli az izomerőt.
- A tánc rugalmasabbá tesz minket, mivel egyes mozgások vagy „piruettek” megkövetelik az izmok nyújtását.
- Növelje az ellenállási kapacitást. A tánc aerob testmozgás, a folyamatos mozgás erősíti a szívet, és fáradtság nélkül tovább tart.
- Javítja a testtartást, bruttó motoros készségek és koordináció. Fontos, hogy a tánc közben a testtartást a kényszerítés nélkül megtartsa. Ezt kibővítik a mindennapi életbe, így a testtartás általában jobb lesz. Ez hozzájárul a feszültség enyhítéséhez és a súlyos sérülések megelőzéséhez.
- Megőrzi a formáját, mivel a gyakorolt testmozgás az egészséges táplálkozással együtt általában segít a megfelelő testtömegben. És a legviccesebb módon!
- Tartja az agyat aktívnak, mivel a mozgások megtanulásához vagy a koreográfia kitalálásához meg kell engednie, hogy működjön. Az agy "kiképezi", mert az emlékezet fejlődik, javítja a képességét, hogy egyszerre több dolgot csináljon, szinkronizáljon és tanuljon új dolgokat. Ez is zeneileg stimulált.
- A tánc segít a barátok kialakításában, vannak táncok párként, csoportban ... és szinte bárhol elvégezhetők. A jó tánc segít nekik megakadályozni magukat. Mi lenne egy táncverseny a parkban vagy születésnapokon?
Reméljük, hogy ezek a motívumok ösztönzik téged egy kicsit táncolni a gyermekeivel. Vagy talán nincs szükség okra? Minden kifogás jó, és biztos, hogy elegendő, ha hagyja, hogy a zene elhagyja magunkat ... Mindenki táncolni!
