Felállítottam néhány futó gyermek képét, mivel beágyazhattam volna néhány gyermek képeit labda ütés vagy kosárlabda játék révén; vagy más úszás vagy ugrás; és ha sietne, akkor akár online is jégkorong-gyakorló kiskorút kereshettem volna (mint ahogyan ezt a kislányomat ebből a kurzusból tette) vagy teniszt.
Mivel a testmozgás sok minden egyszerre, és nem kell többé-kevésbé szabályozott sportokon menni, és nem csupán az iskola testnevelési óráin ... Természetesen, Nem ajánlott a gyermekeket arra bátorítani, hogy rendszeresen edzjenek, számos okból, amelyeket itt rendszeresen kommentálunk. A legfontosabb, hogy elkerüljék az ülőket, és ez közvetlenül befolyásolja a kicsik egészségét.
A hónap elején a Vitónica kollégáitól megtudtuk a The Jornal of Pediatrics közzétett keresztmetszeti tanulmányt, amely szerint A fizikai aktivitás bármely életkorban javítja az akadémiai teljesítményt. A madridi (autonóm), a cádizi és a kaliforniai egyetem kutatói megállapították, hogy a kardiorespiratory és motoros képesség (önállóan vagy együttesen) jótékonyan kapcsolódik az akadémiai teljesítményhez.
Az izomerő és a teljesítmény között azonban nincs bizonyíték
Úgy tűnik, hogy a kardiorespirációs képesség befolyásolja a jobb szerves és agyi táplálkozást; és az aerob kapacitás serkenti a az idegsejtekre jó anyagok, javítja az agyi funkciókat.
A tanulmányban 2038 gyermek vett részt, 6-18 év között, ebből 989 lány volt. Bekerültek az edzés során megszerzett készségekre vonatkozó mutatók, például motoros képesség, agilitás, koordináció vagy kardio-légzési képesség; és a tudományos teljesítményt szintén mérjük.
És végül: nemcsak a megismeréséről, hanem a gyakorlatba történő átültetésről is, bátorítva gyermekeinket a gyakori mozgásra, nyilvánvalóan nagyon fontos a szülők példája, és látniuk kell, hogy csináljuk, látniuk kell, hogy túrázunk, és amíg a játékban vannak, a atlétikai pályán, hogy nem vagyunk lusták a kerékpárt venni, és hogy fizikailag aktívak maradunk.
A "mi" számít inkább, mint a "hogyan"Azt akarom mondani, hogy nem minden gyerek érzi magát úgy, mintha rendszeresen sportolna, ám sokan élvezik, hogy gyakran bicikliznek barátaival, vagy sétálnak a szüleik mellett a hegyen. Fontos gyakorolni, és rendszeresen csinálni. Nemcsak gyermekeink jelenlegi egészségére, hanem a krónikus betegségek megelőzésére is.
