A nagyszülők nemcsak a családtörténet alapvető részét képezik, hanem sok ház napi működésének pilléreivé válnak. ők nagyszülők, akik gondozzák gyermekeinket.
Sokszor a nagyszülők több órán keresztül felelősek a gyermekekért, azért, hogy elvigyék vagy felvegyék az iskolából, ebéd vagy snack idején ... Ezért ismerniük kell a gyermekek egészséges táplálkozásának alapjait. És gyakran, és a yayók házának ételei nagyon egészségesek.
De az is általános, hogy sok nagyszülő enged a gyermekek kulináris "szeszélyeinek", akik általában édességekre és édességekre vagy sós harapnivalókra koncentrálnak ... És tudjuk, hogy az ilyen típusú ételek általában nem megfelelőek.
Másrészt vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a nagyszülők által neveltetett gyermekek hajlamosabbak az elhízásra, bár világos, hogy minden család különbözik, és meg kell próbálnod, hogy minden gyermeket szüleik vagy nagyszüleik nevelnek. , légy egészséges.
Az AESAN által kiadott útmutató a nagyszülőknek, akik unokáikról gondoskodnak Arra összpontosít, hogy a gyermekek megfelelő táplálkozásának kell lennie, hogy segítsen nekik az általuk megosztott családi ételek megfelelőbbé tételében. Teljes címe: "Nagymamák és gondozók nagyszülők. Befolyásuk az egészséges szokások előmozdításában".
Megtalálunk mindent, ami a napi különféle ételekkel, a reggeli fontosságával, a tápanyagokkal, az összetevőkkel, az ételekkel és az előkészítéssel kapcsolatos tanácsokhoz kapcsolódik. Hangsúlyozza a gyümölcsök és zöldségek, a mediterrán étrend vagy a „kanál” étkezés ajánlásait és az édességek, a telített zsírok csökkentésében ...
A helyes hidratáció és a szükséges fizikai aktivitás kiegészíti ezt útmutató a jó ételekhez nagyszülők számára, akik unokáikat gondozzák. Remélem, hogy mindenki számára hasznos, aki olvassa el minket, természetesen a szülőknek is, akik aggódnak gyermekeik egészsége miatt.
