Ma kedden visszatérünk egy másikkal receptek az iskolába. Ezúttal kettős recept, gyerünk, a ideális menü a hallgatók számára Enni kell, hogy maradjanak, és használhatják az edényt.
Mint látható a képen, egy első tányérra tettünk zöldbabot burgonyával és kolbásszal, másodszor pedig néhány grillezett bélszín steak burgonyával. A gyümölcs desszertként, nem fog hiányozni az energia ahhoz, hogy kihasználják a tanórákat. Mondom, hogyan kell mindent elkészíteni.
Összetevők a teljes tupperhez
- 400 gr zöldbab, 2 burgonya, 100 gr chorizo vagy kolbász, 3 filé sertés karaj, olívaolaj, só
Hogyan készítsünk egy hallgatói menüt?
Friss zöldbab készítéséhez, vágjuk le a végeinket - a kukába dobjuk őket -, és három darabra vágjuk, sós vízben főzni. Körülbelül 8 perc múlva nagyszerűek lesznek. Ha fagyosak, akkor a gyártó utasításai szerint főzzük őket. Főzés közben meghámozzuk a burgonyát, szabálytalan darabokra vágjuk és külön serpenyőben főzzük kb. 20 percig, amíg majdnem szétesik.
A főtt és leeresztett zöldbabot egy serpenyőbe tesszük, majd egy kevés olívaolajjal főzjük és megsórjuk sóval. Hozzáadjuk a apróra vágott kolbász keverjük addig, amíg a bab nem lesz olyan színű és ízesített zsír, amely elolvad a chorizo melegítésekor.
Adjuk hozzá a főtt és lecsepegtetett burgonyát, és keverjük össze a babbal és a chorizo-val az összes íz összeillesztésére. Kész. Ezek a zöldbab előzetesen elkészítheti őket, vagy készíthet több mennyiséget, mivel két-három napig tökéletesen tartják a hűtőszekrényben.
Az a nap, amikor elmész készíteni a tuppert tegye oldalára a zöldbabot, amely tökéletesen felmelegszik a mikrohullámú sütőben, és ugyanolyan frissen készül. Ami a tupper második ételét illeti, a sertésborda steakét sütjük olaj nélkül és nagyon forró serpenyővel, hogy azonnal szép aranyszínűvé váljanak, és ne szárítsák meg. Ha akarod, adhat hozzá néhány sült krumplit vagy néhány főtt sütőt, amelyek megmaradtak, amikor zöldbabot készít.
Feldolgozási idő | 30 perc Nehézség | Nagyon könnyű
ízlelés
Persze hallgatói menü Nagyon jó, hogy gyermekeink elviszik az iskolába. Mint amikor elkészíti, a zöldbab megmarad, kihasználhatja és előkészítheti az ön számára egy új tésztát, ha munka közben is étkezik. Jövő pénteken visszatérünk a snack ötlet ezen belül a receptek az iskolába. Addig is légy boldog.
