Semmi más, mintha a csecsemőt táplálkozás közben ragasztanánk hozzánk a bőrre, de igaz, hogy a magas hőmérsékleten történő csecsemő szoptatása megemeli a testhőmérsékletet - mind a tiéd, mind a csecsemő.
Izzadáskor a baba kényelmetlen és ingerlékeny lehet, ezért adunk néhány javaslat a szoptató anyának, így élvezheti mindkettőt a szoptatás boldog is hőség.
Keressen hűvös helyeket
Próbáljon megtalálni olyan helyet, ahol mindketten jól érzik magukat. Belül, ventilátorral vagy légkondicionálóval, vagy kívül egy napernyő vagy egy fa árnyékában. keresés a kedvenc helyed a hőtől és a naptól való menedékhez.
Ne felejtse el, hogy ha légkondicionálót vagy ventilátort használ, az egyik gomb úgy, hogy ne érintse meg neked, az megakadályozza, hogy a csecsemő közvetlenül a légáramnak legyen kitéve. Egyébként lepedővel vagy könnyű takaróval fedheti le.
Igyál elegendő vizet
A szoptató anya általában szomjasnak érzi magát, különösen a szoptatás elején, amíg meg nem állapodnak és az érzés nem csökken.
Mindig tartson egy üveg vizet a kezén, és inni, amire szüksége van. Az általános javaslat felnőtteknek az ital napi két és három liter víz között de ennek sem kell kötelessé válnia. Ezen túlmenően az egyéb élelmiszerek által biztosított víz is ide tartozik.
A hő elleni küzdelem diéta
A hidratáció nemcsak a vízből, hanem más élelmiszerekből is származik. Hordoznia kell egyet egészséges és kiegyensúlyozott étrend A szükséges tápanyagok biztosítása.
Használhatja a nyár előnyeit ízletes gyümölcslevek vagy természetes gyümölcslevek készítéséhez. Javaslom egy finom őszibarack-, alma- és kiwi turmixot, amely extra extra tartalmú az A, B, C, E vitaminban és ásványi anyagokban.
Természetesen szezonális zöldségek és gyümölcsök Nagyon jó szövetségesek nyáron az ápoló anyának. Biztosítják a hidratálást és a táplálkozást egyenlő részben, akár egészben, akár Macedóniában, gyümölcslevek, turmixok, hideg levesek, akár salátákkal kombinálva. Görögdinnye, őszibarack, szőlő, körte, szilva, dinnye, nektarin ... számos lehetőség közül választhat.
Ha a csecsemője nagyon izzad a lövés készítésekor
Normális, ha a csecsemő testhőmérséklete megemelkedik, ha inni fogyasztja a tejet, és a bőréhez tapad. kisbabák általában nagyon izzadnak, mivel a teste sokkal több vizet tartalmaz, mint a felnőtteknél, és testének egyensúlya gyengébb. Ezért könnyebben veszítenek folyadékot a pórusokon keresztül, és sokkal gyorsabban kiszáradnak.
Ami a csecsemő hidratálását illeti, amint azt egy előző bejegyzésben kommentáltuk, nyáron mindenképp többet kell szoptatnia igény szerint. És ha nem igényli gyakran, akkor felajánlja gyakrabban, hogy mindig fenntartsa a megfelelő hidratációs szintet.
További javaslat a túlzott izzadás elkerülésére tegyen gézt vagy muszint (ennek könnyű szövetnek kell lennie) a bőr és a csecsemő bőrének között.
Friss ruhák
Fontos az is, hogy nyáron mind te, mind a baba vigyen magával könnyű és friss anyagból készült ruhák. Ha folyamatosan kapcsolatba lép veled, a csecsemő testhőmérséklete megemelkedik.
Kerülje el a felesleges ruházatot vagy kiegészítőket, például a szoptató kötényt. Ha nyilvános szoptatni akarsz, és meg akarod fedezni magad, csak egy pamutszövet fedje le egy kicsit a mellkasát.
Az anyatej megőrzése és hő
Magas hőmérsékleten, az baktériumok szaporodásának megakadályozása érdekében az anyatejben őrizze meg a kivont tejet mindig a hűtőszekrényben. Az emberi tej 24 órán keresztül 15 ° C-on maradhat, de a környezeti hőmérséklet növekedésével az ellenállása alacsonyabb.
Ha munkahelyén pumpálja a tejet, és szállítania kell, használjon egy hőzsákot, amely megtartja a hideget. Szükség esetén hűtőközeg-blokkokat helyezhet be.
Reméljük, hogy ezek az ajánlások segítenek fenntartsa a boldog szoptatást nyáron. Noha a hő megnyomja, a baba számára semmi sem jobb, és segít megelőzni az évszakra jellemző fertőzéseket, például légzőszervi vagy gastroenteritiszt.
