Katie A. Loth vezeti a kutatók azon csoportját, akik a Pediatrics-ben publikáltak egy tanulmányt a gyermekek etetésével kapcsolatos szülői gyakorlatokról. Ezt tanulmányozták az élelmiszer korlátozása és a fogyasztás iránti nyomás, és annak kapcsolata a serdülők súlyával.
Mindannyian tudjuk, hogy annak ellenére, hogy már több tucat alkalommal hallottuk az ajánlásokat (azok, amelyek nekünk önszabályozásról beszélnek), más tippeket, amelyeket a szülők eljutnak hozzánk, kényelmesen telepítünk az agyunkba, és még ma is, nem kevés gyermeket kényszerítenek befejezni a lemezt vagy nyeljen be egy hatalmas harapnivalót, amely egyáltalán nem tetszik. Nem úgy, hogy mindennap bele kell adnunk a gyermek snack-ébe egy tejszínnel töltött zsemlét, mert a gyümölcsöt nem lehet elfogadni, ez olyan egyszerű, mint az egészséges ételek biztosítása, nem túl nagy adagokban, és mindenekelőtt az "ne erőltesse őket étkezés befejezésére", hogy sokat tudunk erről, mivel a saját szüleink továbbították nekünk.
De Dr. Loth (a Minnesotai Egyetemen) és munkatársai tovább mennek: ha ártalmas erőfeszítéseink a részei a „tiszta tányér klubnak” lenni, azt is mindenképpen meg akarjuk őrizni őket a „felesleges” ételektől. . Úgy tűnik számomra, hogy ez adaptáció lehet ahhoz, amit olvasunk a „Golyóssá tesz” című cikkben, amikor Julio Basulto kijelenti, hogy az egészségtelen ételekkel kapcsolatban azt az általános szabályt kell követnünk, amely szerint: „ne tagadja, ne kínáljon”.
Ma van bizonyíték erről a táplálkozási gyakorlatok ellenőrzésének káros hatásai a gyermek azon képességére, hogy önszabályozza az energiafogyasztást. Ez a Pediatrics-ben közzétett tanulmány egyik következtetése, és biztosak lehetünk abban, hogy az eredmények azt sugallják, hogy a szülõket prevenciós útmutatások útján kell oktatni és képzni, hogy ösztönözzék a moderációt, a túlzott fogyasztás helyett, és hangsúlyozzák az ételek választását. egészséges, ahelyett, hogy korlátozó étkezési szokásokat fogadna el.
Valójában a Pediatrics által kínált eredmények két különféle tanulmány kombinációját tartalmazzák: az EAT projekt (étkezés a tizenévesek körében) és az F - EAT (amely magában foglalja a családok beavatkozását). Az étkezési szokásokat és a szülői gyakorlatokat több mint 2200 serdülőnél és 3400 szülőnél gyűjtötték össze Minnesotában.
Kíváncsi, hogy kapcsolatot találtak a „tiltás” és a túlsúly között, ugyanúgy, ahogyan a kutatócsoport tagjai képesek voltak meghatározni a szülői nyomás viselkedés és a nem megfelelő testtömeg közötti alacsony összefüggést. az ilyen típusú gyakorlatok összes hatása nem határozható meg egy bizonyos súlyban.
Katie Loth valójában kijelenti, hogy nem tanácsos nyomni a gyermekeket az étkezés befejezése érdekében, mert ezzel a gyakorlattal a szülők gátoljuk a gyerekek természetes képességét felismerni, hogy „ha a gyomrod megtelt”. Ha nem veszi figyelembe magát a testet, és a bevezetett jelek alapján vezérelheti, akkor olyan problémákhoz vezethet, mint például túlsúly.
A kutatások kimutatták, hogy amikor a szülõk korlátoznak egy adott ételt, a gyermek jobban érdekli, ha túlzottan fogyasztja azt, Loth ragaszkodik ahhoz, hogy a szülõket neveljék engedje meg, hogy gyermekei minden ételt mérsékelten fogyaszthassanak. Meggyőződésem azonban, hogy bár igaz, hogy a „tagadás” váratlan eredményeket hozhat, a „mindent” mérsékelten enni hagyni nem tűnik jó megoldásnak; vagyis: a "mindent" ebből kizárnám a magas kalóriatartalmú ételeket, és ennek érdekében megpróbálom nem jelen lenni otthon.
A tanulmányból nyert egyéb adatok között kiemelkedik, hogy az apák nagyobb hajlamot gyakorolnak erõszakra, mint az anyák, és hogy a férfi serdülõk jobban szenvednek ezeknek a nem megfelelõ gyakorlatoknak a nyomása által, mint a lányok
A tanulmány szerzői olyan gyakorlatokat javasolnak, mint a családi étkezés a lehető leggyakrabban, tápláló ételek otthon fogyasztása, az egészséges ételek választása és a fiatalok ösztönzése az étrendben jobb döntések meghozatalára a súlyproblémák leküzdésének egyik módjaként. .
Végül, ha már láttuk, hogy gyermekkori időszakban a táplálkozási gyakorlatok megszilárdulnak, amikor a serdülőkor megérkezik, az étkezési szokások szintén nagyon fontosak, mivel az egészséges és kiegyensúlyozott étrend tényezőként szolgálhat az étkezési rendellenességek megelőzésében (beleértve az elhízást) és a nem fertőző betegségek elkerülése.
Képek | stevendamron Via | CNN Health További információk A Minnesotai Egyetem, Peques és egyéb | Tanácsok azoknak a gyermekeknek, akik nem akarnak enni A gyermekei kevés esznek ?: Ezek a tippek és trükkök segíthetnek Önnek, Decalogue az egészségesebb csecsemők számára
