Különösen az első terhességben, de a következőkben is, Az egyik olyan tevékenység, amelyet fel kell tüntetni a terhesség napirendjén, a szülés előkészítő órái, amely segít nyugodtabb és biztonságosabb szembenézni ezzel a kritikus pillanattal.
Az előkészítő órák során nemcsak bevezetnek bennünket a terhesség, a szülés és a babaápolás kulcsfogalmaival, hanem gyakorlatként szolgálnak és érzelmi funkcióval is rendelkeznek.
Gyakorlatként szolgálnak nekünk, mert ezekben az órákban olyan gyakorlatokat fogunk végezni, amelyek megőrzik a formánkat, különösen, ha napi rutinot követünk már az osztályok megkezdése előtt és még akkor is, amikor a kurzus befejeződik. Jó, ha nincs ellenjavallat, gyakoroljon a szülésig.
Ez hozzájárul egészségünkhöz, a csecsemő egészségéhez és fizikai fitneszünkhöz annak érdekében, hogy megbirkózzunk a szülés és a szülés utáni időszakban. Ha nincs orvosi probléma, és a terhesség nem bonyolult vagy kockázatos, akkor mindenképpen gyakorolunk.
Ezenkívül egy másik alapvető gyakorlat, amelyet a szülést előkészítő tanfolyamokon fogunk folytatni, a következő licitálás és légzés szüléskor. Megtanítják nekünk, hogy mi a helyes nyomásmód, hogyan kell csinálni, és mindent, ami az aktív tágulási fázisban és az exulzív fázisban lélegzik.
Megtanuljuk, hogy fiziológiásán hogyan fordulnak elő összehúzódások, és miért enyhítheti a megfelelő légzés a fájdalmat ... És ugyanakkor információkat kell adnia nekünk a fájdalomcsillapítás egyéb módszereiről is.
Úgy tűnhet, hogy sok ismeret ezekről a kérdésekről kicsit félelmetes lehet, és nem mondom, hogy izzadtam, amikor megláttam, milyen lesz ez a nagy pillanat, és hogy egy ilyen méretű baba hogyan fog kiszökni a testemből. De a Az a érzés, hogy megtudja, mi fog történni, biztonságot és magabiztosságot nyújt Önnek, bár logikus nyugtalannak érezni magát.
Mindezek mellett meg is tudjuk tedd fel kérdéseinket a szülésznőnknek vagy a nővéremnek egy közvetlen és szoros kommunikációs úton. És ha szerencséje van és a kórház látogatásokat szervez a szülési és dilatációs helyiségekben, megteheti a csoporttal.
Az apa és a társak, fontosak az előkészítő órákban
Ha lehetséges, egyetértenek abban, hogy az apa ebbe a társasági osztályba jár, ez egy újabb módja annak, hogy bekapcsolódjanak a terhességbe, és nyugodtabban fognak szülni. Az ezen osztályok iránti érdeklődés gesztusa a felelősségvállalásnak és az elkötelezettségnek az nevelésben, ugyanakkor erősödik a kapcsolat a jövőbeli anyával és a csecsemővel, szorosabban érezve.
Ezen túlmenően, Apa megtanulhatja, hogy fontos szerepet játszik a terhességben, masszázs-technikák segítségével enyhíti a nő gyakori kellemetlenségeit, és segíthet a szülés során is, ahol a szerepe szintén fontos.
Természetesen nem felejtsük el alapvető újszülött gondozás hogy sok esetben az apa az első, aki gyakorlatba lép (tisztítsa meg a mekoniumot vagy vigyázzon a köldökre ...).
Végül menj a szülést előkészítő órákra is kapcsolatba fog hozni minket más terhes nőkkel, megoszthatjuk kétségeinket, félelmeinket, tapasztalatainkat ... Néhány barát jó barátságot kötött és közös kirándulásokat csecsemők születése után is.
Hasznos, ha ugyanabban a helyzetben más nőkkel kölcsönhatásba lépünk, ez elvonja a figyelmét és jó időt tölt be. A terhesség alatt is fontos az elme elfoglaltsága és az idő eltöltése.
Röviden, amint látod a szülést előkészítő osztályok sok fontos dolgot hoznak fizikai és érzelmi jólétünk érdekében.
Fotók | lululemon athletica és a Re-Vision személyes születése Flickr-CC-ben csecsemőknél és így tovább | Mi a véleménye a szülést előkészítő osztályokról? A jó szülést előkészítő osztályok segítenek, Bradley szülési előkészítési módszere
